3/4 из 5 импровизация)))

прибежала с работы и давай быстрее включать 3 день,а там растяжка..не поверила,проверила,включила ещё раз...даже постояла в 2х позах,а потом подумала,что это опасно как-то и включила 4 день,а там 1 упражнение с какими-то дугами)))пропустила..2...3..4...очень понравились...1 заменила отжиманиями уточкой и сделала 2 круга...а потом расстяжку 3 дня один круг..устала немного)))
 
кушала:
на завтрак овсяную кашку+чай
в течении дня:2 охотничьи колбаски(больше ни в жисьь)),2 питьевых йогурта+творожок даниссимо+какой-то салат дурацкий(больше ни в жисььь))+чай с мармеладками
на ужин щи и чай с молоком
завтра ещё на работку,а в пятницу выходной)))))