Подготовка

;) Итак,завтра я начинаю подготовку к отпуску..))т.к. весь июнь я буду в москве у меня есть чуть больше месяца чтоб скинуть 10 кг, вес сеча 61 кг(((
составила себе такой планчик:
1 неделя-энтенсивное похудение
2-3 недели-привыкание к новому режиму питания, некоторая приостановка теипов снижения веса
4 неделя- привыкание к новому весу

завтра первый день..ПЛАН:
ПИТАНИЕ СПОРТ
завтрак-зеленый чай утро-обруч 20 минут
обед-1 яйцо,огурец
ужин-200 гр рыбы день-аэробика 60 минут

Кроме того
-2 литра воды
-автозагар
-антицеллюлитный лосьон
-контрастный душ

вот на этом все))))всем приятного вечераа)