кто-нибудь

На таком продукте обычно устраивают разгрузки. Рекомендуется их устраивать не чаще, чем раз в неделю. А сама разгрузка такова:

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока (можно и меньше, если 1,5л не влезает - давиться не стоит), 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но желательно до 18.00 (ровно как и в обычные дни есть позднее этого времени не рекомендуется). Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Готовить его просто: в горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Или еще проще: заварить в стакане крепкий чай (3-4 ч.л) и вылить его в холодное или теплое молоко.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Переносится такая разгрузка, в общем-то, легко. Кушать во всяком случае если и хочется, то уже ближе к ночи. Правда устраивать эту разгрузку лучше дома, т.к. из-за мочегонного действия приходится частенько бегать в соответствующую комнату. ))

Это прелесть!!! обожаю его!!! ))) удачи и отвесиков тебе)))