пт., 15.05.2009 - 13:49 — Альбиночка Идеальная
Вчера был небольшой срыв!
Я не удержалась и съела 50г шоколада 250ккал+овсянка ок 200ккал, но к концу вечера уже было немного голодно.
Сегодня по программе 285 ккал+ каппучино с молоком322ккал+2 бутерброда с печ. ок 300ккал + кофе 75
Итого: 982 ккал.
чт., 14.05.2009 - 18:19 — Альбиночка Идеальная
Приветик!
Ой, девочки, что-то всё время кушать хочется, но я держусь!
По программе 404 ккал+2 апельсина120ккал+2 яблока100ккал+ суп 72ккал+немножко мяска ок 150ккал
А после 18:00 не кушаю сегодня!
Итого на сегодня 846 ккал
ср., 13.05.2009 - 15:28 — Альбиночка Идеальная
Сегодня я УЖЕ съела:
По программе 356 ккал+кефир с сахаром ок 160ккал+ кофе 85 ккал= 601 ккал
Вечером планирую пойти в тренаж зал, побегать! Всем большой удачи!
Перед тренировкой не удержалась и съела маленькую шоколадку 25 г=130 ккал
После тренировки яблоко, грушу, апельсин и салат из свежей капусты, только что-то мой желудок отказывается воспринимать последнее:(
вт., 12.05.2009 - 11:17 — Альбиночка Идеальная
Доброе утро, девчонки!
Я вчера зашла в аптеку и купила 5-дневный комплекс для похудения ЛЕОВИТ,я его раньше пробовала и за недельку сбросила ок 3-4 кг,попробую сейчас, а то времени сейчас нет на подчитывание калорий.Чувствуется некая слабость в организме после 2 дней диеты, но ничего - надеюсь на лучшее, добиваемся своей цели и ставим новые!!!!!!
пн., 11.05.2009 - 16:20 — Альбиночка Идеальная
Привет, девочки!
Сегодня я снова проспала завтрак!
обед: кашка овсяная =140 ккал
кофе с сахарозаменителем
полдник = тарелка супа = ок 150 ккал
ужин = картофель вареный ок 140 ккал+салат( 2 маленьких огурчика, петрушка, укроп)
Активия кефирная 425 мл=170ккал
чай с сахзам и 4 дольки шок.=85ккал
Итого: ок 700 ккал
вс., 10.05.2009 - 21:15 — Альбиночка Идеальная
Приветики!
Отчитываюсь за сегодня:
Завтрак я проспала,
обед
овсянка=140кк
суп=75 кк
горячий шоколад= ок 100ккал
ужин
тарелка супа= 150ккал
Итого : 465 ккал
Учитывая, что вчера я под конец дня нахавалась, как свинюшка, то сегодня был разгрузочный день!
вс., 10.05.2009 - 01:39 — Альбиночка Идеальная
Новые комментарии