Не понятка.

Главные вкладки

пн., 11.05.2009 - 00:03 — Amelichka

Приветик всем. Сегодня был первый день моего нового рациона питания) За день выпила чашку кефира, молочный мусс и йогурт. Понимаю, что много и теперь казню себя за это. Обещаю себе есть поменьше. С самого утра была борьба с котлетой. Смотрела я на неё и потом поняла, что от одной котлеты мне лучше не станет, а наоборот захочется еще и я чтобы не искушать судьбу ( дома осталась одна на праздники, так что никто не съел бы её ) выбросила её и выпила чашечку кефира. А вот с весом вообще непонятка. Так мой вес 96 кг. После вчерашнего ДР сестры, налопавшись, вчера вечером взесилась - 97 кг. (переела). Знаю, что ставать на весы не надо часто), но не удержалась. Утром сегодня вес снова был 96 кг, а вечером 95 кг. Пришёл страх, что нечего не выйдет. Завтра будет молокочай...и тогда уже во вторник утром опять испробую весы.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя kamilka.

kamilka — пн., 11.05.2009 - 00:11

А разве чашка кефира, молочный мусс и йогурт это много???

Если верить в свои силы, то все получится!

Amelichka — пн., 11.05.2009 - 00:26

) я точно не знаю, но думаю да. 350 г йогурта (3,2 %, 318,5 ккал.), мусс (4%, 125 г, 140 ккал.) ну и кефир этот. не знаю даже...могла бы и поменьше(. кушать то не хочется. и сбрасывать надо большой вес.

Изображение пользователя kamilka.

kamilka — пн., 11.05.2009 - 00:36

В день стоит употреблять не менее 800 ккал, а то угробишь организм.

Если верить в свои силы, то все получится!

Amelichka — пн., 11.05.2009 - 00:38

тогда буду считать, что первый день прошёл нормально. вот только где же приятное чувство голода?) и что с весом этим...

Изображение пользователя Ушки.

Ушки — пн., 11.05.2009 - 13:05

стоит только с утра после посещения туалета :) это твой настоящий вес.
считай калории в пределах 1000, следи за жирностью продуктов, кушай овощи и будет тебе результат :) :) :)

УДАЧИ!!!ОТВЕСОВ!!!

зюзя — пн., 11.05.2009 - 12:53

это же очень мало, а ты еще говоришь что много

Изображение пользователя Грустная.

Грустная — пн., 11.05.2009 - 12:59

ЭТО РАЗВЕ МНОГО?????????????

"Если,наевшись досыта,думать о пище,то даже изысканнейшие яства не пробудят аппетита".

Изображение пользователя Ivonna.

Ivonna — пн., 11.05.2009 - 13:56

1. НЕ СПЕШИ.
Я понимаю, все понимают, что очень хочется прямо сейчас, прямо сразу, вот раз тебе - и похудеть на энное количество кг, стать невероятно стройной и прочее.... И каждый день мы начинаем с драконовских мер, а к вечеру от такого нереального загона становится плохо, все бросаешь нахрен, и думаешь - ну хер с ним, завтра точно начну....
и так - каждый день.
Пойми, пожалуйста. Постоянные попытки "быстро похудеть" как ни парадоксально, приводят к тому, что мы месяцами, годами топчемся на месте.... у нас все как-то с черного на белое - или совсем уж голодвка, или пропадай все пропадом - булки-шоколадки-котлетки, а завтра молокочай!
Ну что это такое? ну куда это годится?.....
Знаешь, я тут достаточно насмотрелась на людей, которые ставили перед собой РЕАЛЬНЫЕ задачи и справлялись с ними в указанный срок. Кисяка, Луиза, Мона-Мур, Лана - да мало ли примеров - посмотри на доску почета - и все увидишь сама. Почитай их блоги - никто не сидел на трех листиках салата и чашке кефира, никто не мучил себя голодовками - они все выбирали нормальные, долгосрочные системы питания, на которых комфортно худелось. И каков результат в итоге!!!!!
2. Тебе правильно говорят - не делай резких движений - все верно, метаболизм резко замедляется, если есть меньше 800 калорий. Потом, когда ты устанешь от этого ужаса, обмен веществ так и останется замедленным - в итоге, все что ты будешь есть, будет еще больше откладываться в жировые запасы! Оно те надо?????? Так что, не мудри - ты не первая худеешь, анатомия у нас у всех одинаковая. Будешь спорить с теми, кто это проходил неоднократно - окажешься в рядах умудренных горьким опытом, и будешь верещать, что от диет толстеют!
3. Выбери себе СИСТЕМУ, которой сможешь без труда придерживаться долгое время. Почитай в спец разделе. вон, американские горки, яичневую диету все хвалят. мало ли вариантов!
4. И насчет весов - хорош уже их мучить, что ты этот бедный девайс по три раза на дню тискаешь? Кому угодно остофонареет, что его туда сюда гоняют! Я бы тоже взбесилась.
На весы встают один раз в неделю. внимательно следят за графиком и во время ПМС не пугаются никаких привесов - это все долбанные отеки.
Для того, чтобы точнее понимать, где у тебя вес составляют мышцы, а где жирок - измеряй дополнительно объемы. купи себе платье или юбку с жесткими формами - и мерь себя по ней. вот уж кто не врет!
все, удачки!

Изображение пользователя RaZumnica.

RaZumnica — пн., 11.05.2009 - 23:15

Я полностью согласна, очень мудро и по существу. Я когда читала твой блог, мне примерно то же самое хотела и сказать. Везде система нужна! Ты вспомни, сколько лет, месяцев, дней ты это все откладывала и нажирала (пардон), а теперь хочешь избавиться за 1 день, 1 неделю, 1 месяц.... и мучаешь весы?!!!??? Надо всегда трезво оченивать ситуацию, желательно еще и с грамотным доктором/докторами проконсультироваться, в особенности, если снижать вес будешь стараться капитально . И помни, важно не просто снизить вес, а потом удержать!
А тут работает именно система, новая система - не только питания, но и физ нагрузки, массажей и пр. ;)


не идеальна, но стремящаяся

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 11.05.2009 - 22:51

Приветики, страх пройдет, это поначалу страшно. Может тебе нужно выработать какую-то схему питания, заранее продумывать что будешь есть завтра, количество, перекусы. А то так тяжело, что-то ешь, а потом не знаешь что, сколько, можно, нельзя? Мне например легче, когда есть перечень продуктов и кол-во, я тогда знаю рамки и стараюсь считать калории. А с весами не увлекайся, правильно девчонки пишут - 1 в неделю, на голодный желудок. Если ты не против я буду "заходить в гости", т.к. мы в одинаковой весовой категории, и так интереснее. :)

Amelichka — пн., 11.05.2009 - 23:08

Приветик) спасибо за совет. Постараюсь действительно планировать рацион на завтра.Сегодня сидела на молокочае. Теперь чувствую себя как водяной шарик). Ради интереса завтра стану таки на весы.За эту неделю последний раз. Планирую завтра порадовать себя гречкой с овощным салатом и яблоками. Уж очень эта гречка мне сегодня целый день перед глазами стоит) Очень буду рада "гостям").

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 13.05.2009 - 22:39

Амеличка, ты есть, но молчишь. Как делишки???

Amelichka — ср., 13.05.2009 - 23:03

Приветик) Дела принципе хорошо. Вот только запара в институте. Обещала не вставать на весы, но не удержалась. Для меня это важно в психологическом плане - главное увидеть, что вес идет потихоньку. После 96 кг. субботы сегодня у меня 93 кг) Понравился молокочай. Не ем мучного, чипсов и всякой такой "гадости", сладостей. Выдерживаю хорошо. Очень хочется увидеть результат. А ты как?)

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — ср., 13.05.2009 - 23:07

Ну это же просто классно! Идем, идем, идем :bigsmile: . А у меня 2й день супчика, прошел классно, но вес стоит. На молокочай все не соберусь, не смогу ничего не есть. Может чуть попозже настроюсь. ;)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 14.05.2009 - 03:10

нужно не весы пробовать, а выбрать себе правильную систему питания и какие-то упражнения!

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — чт., 14.05.2009 - 03:21

Амели...мой тебе совет (хоть и не люблю это неблагодарное дело) кушать после 18-00 НИЗЯ! На весы сто раз в день НИЗЯ! Спорт 30 мин в день НУЖНО! А так..все можно! :)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • SvetNik
  • Soihtu
  • babbleprofitable