1 день из 10

Главные вкладки

ср., 13.05.2009 - 15:59 — Volha

Ура! почти прошел 1 день моей кефирной диеты! пока обошлось без срывов, да и есть как то не хочется, осталось еще 0.5 кефира типа на ужин но, может и обойдусь. Появилась надежда что не сорвусь

Нравится: 
0

Комментарии

МандаринкаМ — ср., 13.05.2009 - 16:20

привет:)))))
мне кажется нереальным выдержать такое:)
Но тебе желаю УДАЧИ!!!!! и ДЕРЖИСЬ!!!! у тебя получится:))))

Volha — ср., 13.05.2009 - 16:24

Сразу два вопроса: почему не реально и что по твоему реально???? я пока ищу способ похудеть и примеряюсь к диетам

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — ср., 13.05.2009 - 16:29

А может ну их...эти диеты???Здоровое питание до 6 вечера и спорт???Или не помогает?


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Volha — ср., 13.05.2009 - 16:32

вот со спортом проблемы: с работы приползаю чуть жива....хотя.... это просто отмазки

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — ср., 13.05.2009 - 16:43

Я тут посмотрела твои параметры...У тебя ножки такие хорошие. Я практически с таких же начинала, хотя весила намного меньше. :bigsmile:
Но думаю, что просто худение без спорта не очень благоприятно скажется на фигуре. Могут быть и растяжки и обвисание кожи. Так что лучше все таки, пусть минут по 30 в день,но заниматься. Или есть хорошая штука-термоштаны (продаются в аптеках), в них ходишь ежедневно быстрым шагом минут 40 и убирается живот,бока, бедра и ноги. И обруч тоже желательно. Я только этими упражнениями раньше ограничивалась и хорошо при этом худела. Сейчас добавила гантельки.
Желаю тебе удачи!И дружбы со спортом :bigsmile:


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Volha — ср., 13.05.2009 - 16:47

а вот штанишки у меня есть :) если влезу, да и после КД надо джимфлектор достать из-под дивана.... думаю крем еще какой-нибудь использовать

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — ср., 13.05.2009 - 16:50

Ну воть :) Занимайся теперь :)


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — ср., 13.05.2009 - 17:52

Не реально - потому что один кефир, это мало того что голодно плюс огранизм не получает не всей гаммы вкусовых ощущений за день, а соотвесвтенно психологически хочется и сладкого и соленого и кислого и тп, плюс главное он не получет из кефира ни витаминов ни микроэлементов толком, а поэтому начинает требовать еще сильней и голод усиливается что приводит к срыву. Питание надо делать обильным, НО низкокалорийным, ну и не есть по ночам)

Volha — ср., 13.05.2009 - 16:48

:( кошмар! стала пить воду, как рекомендуется, по 2 литра, и приехала с работы с сильными отеками, что делать????

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — ср., 13.05.2009 - 16:51

Пей не воду а травяной чай, я вот тоже отекаю. Пей урологический сбор, либо почечный в аптеках продается они на почки хорошо воздействуют, либо я сейчас пью сбор №20 для похудения по ощущениям он тоже воду гонит....

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — ср., 13.05.2009 - 16:52

Только мочегонные таблы не пей они все витамины вымывают, сборы лекарственных трав это не химия все таки) деликатно воздействуют.

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — ср., 13.05.2009 - 16:55

И кефир все же мне кажется не твой вариант...тебе клетчатки надо побольше..а на одной жидкости если отекаешь ты точно не вынесешь...

Volha — ср., 13.05.2009 - 17:06

Думаю, что ты права! надо что-то думать, но пока попробую на кефире, овощах и фруктах.... кстати слегка подкорректирую диету..... и найду сбор №20.... хотя чай Сибирская ласточка тоже для похудания хорош :)

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — ср., 13.05.2009 - 17:27

аа ну на овощах и фруктах это норм, это у тебя типа протасовки выходит)) я думала ты на одном кефире вообще)))
я в первой попавшейся аптеке купила № 20 но помоему есть другой фирмы №22. Если их не будет бери Фитонефрол, почечный или мочегонный сбор. Я их набрала разных и пью вместо чая) кофе только оставила себе поблажку)

Volha — ср., 13.05.2009 - 17:34

нет, одним кефром и 10 дней.... не смогу, его разбавляют типа 100 гр мяса или курицы....
в общем в блоге есть весь расклад, думаю не смертельно будет плюсом фрукты немного ввести и полезнее

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — ср., 13.05.2009 - 17:45

я думаю ты лучше введи много овощей и фруктов...от одного кефира и даже небольшого куска мяса тебе какать нечем будет) фрукты все все таки калорийней потому что сладкие, лучше уж овощи тогда...делай себе овощную окрошку (редиску, огурцы помидорки, да что хочешь в общем то без мяса и картохи) заливай кефиром и вперед))) кефир+клетчатка отличное сочетание, должно вынести от такого сочетания все что в пяти метрах кишечника застоялось утебя, все шлаки и тп, на голодухе они не выходят, я бы на твоем месте к Протасовке присмотрелась, как раз начнешь с кефира-овощей-фруктов и на третей неделе введешь мясо постепенно, но не стала б сыр и йогурты, а вот овощи фрукты и кефир то что надо) тебе надо именно растительную пищу добавлять туда а не мясо мне кажется, в кефире и так животная составляющая )
тут в диетах есть протасовка - глянь.

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.05.2009 - 17:49

нельзя резко увеличивать воду! это нагрузка на почки и сосуды! постепенно! почитай у Гордеевой она у нас на кефире живет!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Volha — ср., 13.05.2009 - 17:52

я стала немного больше пить, чем раньше, но резко ограничила количество кофе

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.05.2009 - 17:54

конечно, кофе очень мочегонит! тогда его резко не ограничивай!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Volha — ср., 13.05.2009 - 17:57

пока научусь худеть, потом и вес поддерживать... шишек набью... сегодня таблетку пришлось выпить. Думаю, что еще попробую на кефире с овощами и фруктами, а там на капустную перецду

Изображение пользователя Anaspida.

Anaspida — ср., 13.05.2009 - 18:46

"Худейский" супчик

Количество порций: 2

Kалорийность на 1 порцию: 70 Ккал.

Ингредиенты

кефир 200 гр.
огурец 1 шт.
перец болгарский 1шт.
соль, сахар по вкусу.

Способ приготовления

Мелко порезать свежий огурец и болгарский перец. Добавить к нарезанным овощам кефир в таком количестве, чтобы по консистенции получился супчик. Посолить и посахорить по вкусу.
Получается легкий и вкусный супчик.
Приятного аппетита!

Volha — ср., 13.05.2009 - 18:57

Спасибо большое!!!!! я обязательно попробую!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.