1 день

Итак, день прошел успешно!! завтрак омлет, обед суп, ужин в 17 часов картошка с огурцом, в 20 часов кефир. 15 минут на велотренажере, 10 минут упражнения для бедер и ног, 5 минут пресс. К весне надеюсь мои показатели физ нагрузок увеличатся, хочется быть сильной и подтянутой!!