день 5 - вес 59.8

С утра опять 59.8. Наверное нужно немного сократить порции. Начну с завтрашнего дня.

Завтрак: 40гр хлопьев ржаных с изюмом и орехами с молоком, чай с молоком
Обед: творог 4 столовых ложки с горкой, 1 банан и 5 фиников. Кофе с молоком
Перекус: несколько ржаных сухариков, половинка персика
Ужин: 2 лаваша ржаных с завренытыми в них: курица с перцем и луком тушеная с мексиканской заправкой, свежие помидоры и огурцы.

Потом была гребля 30 минут и чай с лимоном и имбирем.

Растирала кожу на ногах, бедрах и попе жесткой щеткой.

Торчит очень живот, как будто беременная или как будто полон воды. Даже когда втягиваю и с утра. :(