Все кончено!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Amy.
вт., 19.05.2009 - 20:44 — Amy

:(( :(( Как бы не было обидно, но мне запретили сидеть на диетах!!!! :(( :((
Утром было все просто замечательно, встала с хорошим настроением, с легкостью, а к вечеру ближе мне стало не по себе: остро стала реагировать на запахи, заболела голова, заколола во всем теле, в итоге резко подскочило давление, я чуть в обморок не рухнула!
И это после первого дня диеты!
Во- первых я сама виновата в обед ничего не ела, не пила, но мне и не хотелась даже, позавтракала очень хорошо! Во- вторых год назад после всяких моих экспериментов над различными диетами я здорово подорвала свое здоровье, да еще экзамены, стрессы…..в итоге функции кишечника были нарушены, да еще и желудок постоянно болел. За год слава Богу восстановилась!
А недавно перемеряла весь мой летний гардероб и пришла к выводу, что срочно нужно худеть! Самое быстрое и эффективное- это конечно же диеты и соответственные физ. нагрузки! Не задумываясь о каких-либо последствиях, вышла в интернет и наткнулась на гречневую диету! Гречу и кефир очень люблю и легко бы просидела неделю или больше, но……….
Врач сказала что если все-таки я хочу снизить вес я должна питаться правильно, не менее 5 раз в день, маленькими порциями, и не в чем себя не ограничивать! «Захотела конфетку съешь, не забивай свои прихоти всякими фруктами- овощами, все равно сорвешься и съешь не одну, а килограмм!»
И физ. нагрузки тоже отменяются! Разрешили просто ходить! По 30-40 минут в день!
Люди которые правильно питаются, обращаюсь к вам с большой просьбой, мне все-таки очень хочется похудеть, может кому-то удалось похудеть? Примерное меню есть? Помогите чем можете! Заранее всем спасибо!

Лишний вес-это всего лишь сон. Мне снится кошмар. Но скоро будет утро.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Иринка_на_картинке.

Иринка_на_картинке — вт., 19.05.2009 - 20:54

Милая Ами, не расстраивайся! Главное- здоровье! Я худею правильным питанием и в минусе уже 12кг (при моём маленьком росте 155см это хороший результат). Ты похудеешь и останешься здоровой!
Ты скажи мне свой рост, вес, возраст, сколько уже худеешь, на сколько похудела и твоя цель какая.

Изображение пользователя Amy.

Amy — вт., 19.05.2009 - 21:18

Спасибо за поддержку!
Худеть я начала с 14-15 лет сейчас мне 20, самое большое достижение это 20 кг., на кремлевской диете! Но у меня к этой диете началось привыкание , больше 20 кг. не худелось хоть ты тресни!
А остальные диеты были по системе 3-6 кг., сбросила через пол года 5-10 набирала! Моя дурацкая привычка могла быть такой: день ничего не ем, день ем без разбора!
Рост мой примерно 170 .Вес, не пугайся- 115 кг(на сегодняшний день), для начала хочу сбросить кг.15 к лету, чтобы влезть в прошлогоднюю одежду! Ну и конечно со временем прийти к своему идеальному весу. Это желание меня никогда не покидает! Но одного желания, знаю , мало! Но все мои действия как видишь ни к чему не привели! Единственное к слабому здоровью!

Лишний вес-это всего лишь сон. Мне снится кошмар. Но скоро будет утро.

Изображение пользователя НЕХУДЕЮЩАЯ.

НЕХУДЕЮЩАЯ — вт., 19.05.2009 - 21:32

чтобы процесс побыстрее продвигался обязательно занимайся спортиком.Я тоже постоянно доходила до 65 кг-и стопор,и опять жрать...Мне помог спорт-пресс,массажи,плёнка... Всё будет. У меня подружка со 120 кг за 1.5 года похудела до 60 и тоже не верила,что сможет.ДЕРЗАЙ,ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ!!! ;)

Изображение пользователя Иринка_на_картинке.

Иринка_на_картинке — вт., 19.05.2009 - 22:23

И ничего я не пугаюсь, всё достижимо, похудеешь! Вот видишь, твои быстрые диеты в итоге тебе приносили только +кг, а не -. Начни считать калории. Откажись от вредностей, сладкого, изделий из пшеничной муки высшего сорта, жирного, старайся не жарить, а готовить на пару или варить, не ешь больше 300г пищи за раз. Постарайся не есть за 3-4 часа до сна, постепенно научишься и после 6 не есть. Постепенно схуднёшь, станешь себя лучше чувствовать и начнёшь какие-нибудь упражнения добавлять. А ходьба- это даже полезнее, чем бег. Я посчитала по специальной формуле, чтобы худеть при твоих параметрах, тебе надо есть на 1700ккал в день. Можешь даже чуть снизить, но ни в коем случае не снижай калорийность меньше 1200ккал! Рацион назавтра составляй перед сном, я всегда так делаю. Скачай в нете себе таблицы калорийности. Сначала это может муторным показаться, а потом даже интересно будет. А главное- это безусловно полезно для здоровья и вознаградится потерей лишних кг. При твоём весе тебе будет быстрее худеться, чем мне, например. Ты сможешь. Попробуй! Удачи тебе! Держу за тебя кулачки! :)

Изображение пользователя Меркурианка.

Меркурианка — вт., 19.05.2009 - 21:20

Я сейчас целый пост своих "умных" мыслей выложила: почитай, может пригодится))) Dirol

Изображение пользователя Ivonna.

Ivonna — вт., 19.05.2009 - 21:23

во-первых, то, что тебе рекомендовал врач - это самая настоящая диета, называется она грейзинг - посмотри в инете, кучу положительных отзывов найдешь - как на ней народ худел!!!!!
во-вторых, ходьба.... елки, я стала ходить по 30 минут в день после переезда - просто от метро и обратно - и знаешь ли, настолько сразу почувствовалось изменение....
попробуй сделать так - контролируй, как ты идешь - спинку все время держишь прямо, шагаешь красиво, от бедра, тянешь носочек, животик втягиваешь - да похрену, как на тебя кто смотреть будет - тебе не все равно, кто там и какого хрена подумает? Они те все нужны?.....
вот и ходи, и кушай по пять раз в день мелкими дозами - еще быстрее других не только похудеешь, но и устроишь показательное дефиле блин!
тоже мне, нашла причину расстраиваться! радоваться надо - тебе дали указание прямого пути к беспроблемному стройнению!!!!!!!!!!!!!!!!!

Leno4ka — вт., 19.05.2009 - 21:48

А знаешь, правильно твой врач сказала, я уже не раз писала девочкам про то как худела после родов мой бывший фитнес инструктор! А она то с высшим образованием и медицинским тоже знает толк! Она ела не менее 4-5 раз в день, а лучше 6!!!!!!!!! Может это сначала шакирующе звучит, но это реально! Надо есть так и маленькими порциями, ну и конечно после 6 (максимум Dirol вечера не есть, ходить на спорт и после него тоже не есть, а пить только! Не есть мучное и сладкое ( ну или иногда только себя баловать), не делать культ из еды, т.к. она нам дана только для того чтобы мы жили! А про спорт я с твоим доктором не согласна! Может пока и не нужны сильные тренировки, но начинать с меньшего и идти к более сложному - надо!
Главное не ставить себе каких-то дурацких целей - по типу за месяц на 10 кг! Можно худеть только на 3-4 кг в месяц, чтобы не вредить здоровью и с кожей проблем не было. Питаться овощами и фруктами, благо сейчас лето начнется! Так что все в твоих руках! И похудеть реально не голодая! Ведь вес мы набираем не за 2 месяца, а годами, так значит и не надо торопиться его сбрасывать! Все своим чередом! ;)

У тебя все получится и ты будешь красоткой! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • Темнота. Подвал ада
  • Selenna