Блог Lenochka

Вчера такой классный день был))) Что и сегодня я на позитиве... вся такая переполненная хорошими эмоциями... Вот и вес порадовал... еще - 300... может и немного... но приятно))) Сегодня у нас солнечно и без осадков (я надеюсь).
З: винегрет+яйцо
О: кефир+батончик мюсли

Вот это про меня)))
Чуть отодрала себя от кровати сегодня... ну вот никакой дисциплины...Вчера был сложный день, конечно...а сегодня у меня выходной... устроила сама себе)))
Про похудение:
З: винегрет+ скумбрия на пару
О: винегрет (большая порция)
У: кефир+батончик мюсли
Обруч+массаж+процедурки

Вот и скажите, что у вас такого не было))))
Вот был парень... серьезные отношения... и т.д. и т.п)))

Да уж... из-за моего вчерашнего незапланированного выходного, работать мне до позднего вечера сегодня....сама виновата.
На весы не вставала...хоть было сложно))))Постараюсь продержаться до следующей субботы)))
С рационом дела у меня идут хорошо... за недельку втянулась... и даже пятница меня не сбила с намеченного ПП.
З: гречка + салат (квашеная капуста+помидоры+масло) + чай

После вчерашних посиделок голова болела адски... да и общее состояние просто ужасное... поэтому целый день в пижаме провалялась... никуда не ходила... на все забила... Но отвес зато 1 кг.. уже хоть что-то а то топчусь на месте...
Поела только вечером... а все время до этого пыталась привести себя в чувства))) коктейлями больше не увлекаюсь)))
З+О: 2 чашки черного чая с молоком и сахаром

Итак... вот уж и середина дня... надо бы выползти куда-нибудь)))

Да уж... что-то встала на весы... отвеса нету, считайте... хотя только 2 дня прошло... и упор я делаю на уменьшение объемов.... ладно... посмотрим, что в субботу будет...надеюсь, хоть 1 кг. скинуть... а то ну совсем уж как-то грустно будет...
Итак сегодняшний день проведем так:
З: суп+ салат
О: -
У: суп + салат
Тренажерка, процедуры, обруч. массаж

Доброе утро!!!
Вчера была я на такой прикольной процедурке... Самое классное было в конце ее... 15-20 мин миостимуляция живота))) Ато, когда ты лежишь... а твой пресс сокращается... я прям чувствовала это... ощущения стремные... И зачем, спрашивается спортзал?))) Полежал так часик-другой... и полноценная тренировка мышц)))

Итак... поехали...
У меня 73 дня... в идеале, скинуть 20 кг... В реале не меньше 12- 15... Питание на сегодня:
З: салат (капуста, огурец, помидор, йогурт) + паровая грудка
О: -
У: яблоко + 3 п. супа
Обруч+процедуры
Ах да... еще хочу до своего ДР воздержаться от алкоголя в любом его виде (даже от бокала вина).
А вообще, написала себе план... надеюсь, выполнить его на минимум на 90%)))