Блог Dasha71

Сегодня на удивление правильный день
творог салат кофе с молоком кусок сыра
и есть не хочется
и в спортзал ходила
еще хочу вечером пройтись быстрым шагом
может я не безнадежна?

Давала детям сладкое после обеда и меня повело...
Правда быстро остановилась...
Но все равно - обидно и противно
Ладно - жизнь продолжается!

Вчера все-таки продержалась но ночью проснулась от страшного голода и 2 часа не могла заснуть
Кто знаком с этой проблемой и как с ней бороться?

Утром - кофе с молоком + йогурт
12 00 яблоко
15 00 сыр
осталось вечером - йогурт
теперь важно не сорваться до утра

Спасибо всем за поддержку и участие!!!
Сегодня взвесилась в спортзале - и мой вес оказывается не 95, а 97 - что ж - это то что есть, и с этим я буду бороться
Мне порекомендовали диету, которую я хочу попробовать, и которую хочу вынести на ваш суд
Итак-
Утро кофе и творог
10 утра яйцо
12:00 50 г сыра
обед 100 г мяса и овощи
17 00 фрукт
вечером - стакан кефира

Добрый день
Меня зовут Даша
Я отчаянно пытаюсь похудеть но пока что только набираю вес
Вчера в очередной раз взялась за ум
Сходила в спорт зал
Ограничила еду
Записалась сюда в надежде на моральную поддержку
Буду рада доброму совету