первый день правильного питания

тааак.....начался моя правильный рацион, сегодня на завтрак ела пять шт.кураги и выпила зелёный чай, сейчас вот ещё пью чашечку чая,на весы встану через 4 дня,посмотрм на мой вес....

расскажу небольшую историю...Моя знакомая при росте 160 весила 65 кг в 17 лет, у неё должен был быть выпускной и она поставила цель похудеть….записалась на фитнес, села на диету,но её сила воли не выдержала на третий день т.к девочка эта была жуткой сладкоежкой…она конечно поняла что с диетой похудеть не получится, и решила питаться так: многие люди считаю калории не больше 900 в день, она тоже так захотела, кушала на завтрак около 400 калорий (булочку,либо грамм 50 шоколада,манку..вообщем всё что угодно ,но без переедания и не превышая норму в 400калорий) на обед она выпивала стакан кефира, а на ужин ела один грейпфрут и пила 2 стакана зелёного чая и шла на тренировку

По началу первую неделю было голодно на ужин и обед,но это девочка не здавалась, организм привык не кушать после шести и привык употреблять лёгкий ужин и обед, и так за 1,5 2 месяца она похудела на 15 кг,кожа не обвисла т.к она занималась спортом…вот и я действую по таком принципу....