Блог ника1111

в четверг у моей сестры ДР, а я уже сорвалась, просто ужас,завтра покупаю электронные весы, цифтра наверно юудет 48 кг,просто ужас, и так в пятницу у меня разгрузка, а потом я продолжаю питаться по моей системе, поддержите меня:) ота так тяжело:(:(:(

8 или 9 день питаюсь почти по счётчику калорий, завтракаю как королева то есть ем всё что душа желает, на обед не больше 350 калорий(но ничего жареного,жирного,сладкого,мучного) ужин не боьше 200, и каждый день делаю физ.упражнения....ну по прошествию этих 9 дней я похудела на 3 кг:) и продолжаю,

завтра по счёту калорий будет самый тяжёлый день, не знаю почему,но первый день мне даётся легко, а вот второй....могу питаться как планировала весь день, а часов десять съесть манку и ещё что-нибудь,торт,конфеты....вообщем вся бяка:((:((приду после тренировки и сразу лягу спать...чтоб не думать

я вот линеечку создала, но как её вставлять не понимаю:(( может кто-то объяснит

салатик овощной я уже съела,жду пяти часов вечера чтобы съесть грейпфрут:))

сегодня мой первый день считалки калорий, и так на завтрак гречку грамм 50 (очень мало) и малюсенькая котлетка+йогёрт(норму в 400 калорий я не превысила..на обедик я съем овощной салатик а на ужин грейпфрутик,потмо побегу на тренировочку...всех люблю и всем удачки:)) поддержка всегда нужна в новы

я вот долго на диете сидеть не могу я себя знаю, так что завтра обязательно сорвусь,так что вот решила считать калории не больше 800 в день...вот так я например смогу худеть на завтрак есть 400 калорий(кашу может буду есть или даже смогу есть одну конфету, но не превышать норму в 400 калорий) на

пришла домой, со школы,конечно же кушать очень хотелось, и я поела салата из огрурцов примерно 200 грамм, а потом ещё йогурт каторый приготовила на завтрак,ну вот зачем я его съела:((:(( кроче обед около 150 калорийи это всё потому что я не выпила водичку мою любимую с лимончиком:(:(:(

рассказываю... сегодня на завтрак съела стакан кефира,конечно же обезжиренного
на обед овощной салат грамм 200

занете, я вот не зацикливаюсь и кушать как-то меньше хочется, сегодня на завтрак я съела 3 шт.кураги и 4 шт.

тааак.....начался моя правильный рацион, сегодня на завтрак ела пять шт.кураги и выпила зелёный чай, сейчас вот ещё пью чашечку чая,на весы встану через 4 дня,посмотрм на мой вес....