- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
У меня получается
Главные вкладки
вт., 07.07.2009 - 11:44 — Улитка
избавляться от своих лишних кг. очень медленно, но зато как радостно когда видишь -200-300 грамм!!! Но самое главное, что совсем нет желания отступить от поставленной цели. Есть твердая уверенность: все получится! У меня и цели-то реальные: хочу весить не больше 75 кг, если конечно будет меньше, то еще лучше, но и 75 - это то, чем я буду довольна. И даже не потому, что сбросить больше очень трудно, а просто мне не очень понятно как я буду выглядеть потом??? У меня вес всегда был очень "хороший", даже в 18-19 лет я весила 65 кг., и тогда я считала себя стройной. Даже сейчас, когда я смогла избавиться от 10 лишних кг - я собой довольна!!Да, у меня есть отложения на боках, и живот не плоский ... но в целом уже очень даже не плохо. А самое главное я нравлюсь моим мужчинам. Даже сын постоянно подчеркивает: мама! а ты выглядишь просто замечательно. Приятно!!!
В питании у меня все так же: кашки, овощи. Вечером не ем, сладкое, мучное сейчас совсем не хочется, поэтому и бороться со своими желаниями не приходится. Все прекрасно!! Попробую поголодать, может смогу подтолкнуть вес к заветной цифре.
Нравится:
- Блог Улитка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- Selenna
- zulenka
- F__
Поиск по сайту
«Похудение – это образ мышления»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.9 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.9 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 09.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 70
За прошлую: 661
За июль: 661
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Улитулька, ты, как всегда,
Улитулька, ты, как всегда, молодец! Очень приятно, что соблазны тебя особо не мучают :p Идешь уверенно, цели у тебя реальные, как же все правильно и хорошо, супер!
Леночка
главное верить в себя и свои цели! Все у нас будет прекрасно!!! Мы красавицы, просто очень старательно всегда прячем свою красоту.
Молодчинка! Главное
Молодчинка! Главное нравиться себе!
Мумрысик
спасибо на добром слове. Я постепенно пришла к выводу: если быть постоянно недовольной своим внешним видом ( а какой нибудь недостаток всегда можно найти в своей фигуре ), то и весь процесс похудения сводится к нулю.
Это точно. Представляешь, я
Это точно. Представляешь, я себе понравилась в купальнике! Это нечто!
Мумрысик!
спасибо за подсказку! Я купальник еще не разу не меряла, после того как похудела на 10 кг. Теперь хочу на себя посмотреть...
Посмотри! Обязательно
Посмотри! Обязательно понравиться. Если я всего пару месяцев назад видела корову в примерочной, то в этот раз себе понравилась. Конечно есть над чем работать, все далеко не идеально. Но это первый раз за последнее всемя, когда я себе понравилась :)
думаю тебе не стоит
думаю тебе не стоит голодать, в этом нет ничего полезного, а вот опастность замедлить обмен веществ есть.. так что продолжай питаться правельно и все получиться.. :)
Мой вес всегда в норме :)
Надюшенька
я знаю о том, что обмен веществ можно замедлить ( а он у меня и так наверно замедленный ), но охота попробовать, посижу с девчонками 3 дня на водичке. Вдруг мне это как раз и надо?! По сути, когда считаю калории, то и сейчас у меня не очень много: всегда в пределах 800-максимум 1000. Может как раз организм ждет встряску?? ;) а потом начнет меня благодарить потерей кг. Я немного устала уже оттого, что уже около месяца вес "вертится" в пределах 80-81. Охота же поменьше..
ну буду настаивать конечно,
ну буду настаивать конечно, но могу привести пример.. всю осень очень мало ела.. 800-900 в сутки..
а после нового года снижение веса остановилось.. хоть и ела не более 1000 ккал, 2 кг набранные за праздники сбросить не могла вообще.. три месяца сидела на одних и тех же цифрах..
помоголо то, что стала есть больше (села на 6 недель на очищающую диету) и пить больше! теперь ниже 1200ккал только разгрузкии не чаще реза в неделю..! а про голодание даже думать не думаю.. просто не понимаю зачем над собой издеваться.. :)
Мой вес всегда в норме :)
Надюшенька
мне немного проще должно быть: голодать мне приходилось уже несколько раз, но это было вынужденное голодание: перед операциями, в реанимации лежала по 5 дней, а там кроме воды ничего не дают, поэтому поголодать 3 дня ( а если быть более точным, то на воде только 1 день ) - мне не трудно. А насчет того, что увеличить калорийность-попытаюсь. Спасибо за высказанное свое мнение. Я так думаю, что в борьбе с нашими лишними кг. стоит пробовать все варианты, лишь бы это не вредило здоровью.
удачной голодовочки тогда)
удачной голодовочки тогда) посмотрим, какие будут у вас результатики, у голодающих)))
главное если организм будет противиться (плохими самочувствием), то лучше отказаться от этой затеи навсегда)))
Мой вес всегда в норме :)
Надюша
я себя насиловать не стану. Если легко пробуду день на воде, то хорошо, а если очень захочу кушать, то ...извините!!! А о результатах смотри обязательно!
Молодой организм не любит меньше 1200
Как - то у меня дочка попробовала снизить калорийность до 1000. И что? вес ни-ни. Как только посидит 2-3 дня на 1200. Все нормализуется. А она ест не менее 1500 в обыкновенный день. Носит одежду 44 размера при росте 174. А вот с возрастом, каллориность низкая лучше регулирует вес. По себе знаю. Можно и 800, но только один день. Или два в неделю, но не рядом.
худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг
тут мне кажется не столько в
тут мне кажется не столько в возросте дело, а в индивидуальсти организма.. ) и еще в продолжительности, если месяцами сидеть на 800-900, только изредка завышая, то любой оргазм среагирует "запасать"..
Мой вес всегда в норме :)
В возрасте в первую очередь
Каждый год после 25, по- другому, когда организм перестает расти, обмен начинает снижаться. И потребление каллорий должно идти строго в соответствии с возрастом.
худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг
Taniy
а сколько калорий в день надо женщине после 40? при том, что она не выполняет физ.нагрузок ( даже не работает :(( ) Кроме как зарядка, фитнес...больше ничего.
Необходимое количество калорий
надо посмотреть на идеальный вес. Например он должен быть 60 кг. Тогда 60*24=1440, сбросим на возраст 15%=1300. Если стоит задача похудеть, то первый месяц надо снизить на 500- 400 ккал. Например, установить 900 в день. На второй месяц уже 1000 в день и так. далее. До 1440.
худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг
Taniy
у меня сейчас так и есть приблизительно 800-900 ккал. Значит верной дорогой иду!! :bigsmile: Значит просто надо подождать! Со временем ( может жара на убыль пойдет ) , начну более калорийную пищу есть и подтянусь к 1000, а потом и до 1400 дойду.
Taniy, Надюша
я бы и рада сейчас что-то менять в калориях, но просто незнаю на чем можно их набирать. Овощи, каши, творог - не очень калорийно. А порции увеличивать тоже не охота, потому что это уже будет лишним, мне хватает того, что сейчас съедаю. Голода не испытываю никогда.
Мясо, рыба
немного шоколада и орехов в салат.
худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг
Taniy
с мясом, рыбой дотягиваю только до 1000 ккал. Орехи, попробовала, сильно жирно, с кишечником сразу проблемы.
еще немного сухофруктов
еще немного сухофруктов можно, если орехи не идут)... или сыра например пробиотического)
Мой вес всегда в норме :)
Медленно
но зато верно.Сбросишь столько сколько задумала.а потом уже решишь хочешь ли ты большего. :)
верусик-пампусик
захотеть сбросить больше можно, но у меня уже подключается разум: а надо ли? я ведь не девчушка молоденькая.
верусик-пампусик
спасибо солнышко. Буду стараться к тебе подтягиваться ;)
поздравляю) стабильные
поздравляю)
стабильные отвесы - это здорово)
рада за тебя!У тебя все так
рада за тебя!У тебя все так рационально.Все так правильно. Здорово,что твои тобой гордятся!!! :)
У меня мама постоянно: как бы я хотела скинуть 4 кг...(до 60 кг чтобы дойти). Я ей: так в чем проблемы,хватит молотить вечером сидя перед телевизором сушки,конфетки,чай перед сном (а то она отекает и понимает почему),но видимо не велико желание...хотя хочет сесть на каши,потому что несколько лет назад из-за желудка питалась только кашами и похудела тогда прилично.
Так держать и жду твой вес завтра с утра ;)
Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)
Калиночка!
видно твоей маме уютно в своем теле, нет злости на себя. У меня тоже так было, а потом настал момент, когда сама решила: хватит. Надо жить в гармонии с собой. ( Тем более у твоей мамы вес хороший!!! ) Завтра напишу обязательно свой вес.
Какая умничка!!! А сынуля -
Какая умничка!!! А сынуля - просто класс! Джентельмена растишь - комплименты маме, тем более справедливые - просто супер!!! Так держать!
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.
Улитка
ты умничка,удачи тебе ;) у тебя все обязательно получится ;)
Рада, что все получается у тебя,
удачной разгрузочки!
Диеты на www.nadietah.ru
КАКАЯ Ж ТЫ МОЛОДЕЦ !!!!
КАКАЯ Ж ТЫ МОЛОДЕЦ !!!! ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ЗА ТЕБЯ РАДА !!!!
Ирина888
спасибо. Только у меня все так же, как и раньше, вес крутится-вертится вокруг да около. Но самое главное в нашем деле - это не отступить на полпути....
Улитке, одногодке...
Приветик, одногодка!!!Я тоже когда начинала худеть, то цель ставила 72-75, но в уме держала цыфру 70...А до цели было так далеко....97 кг!
Но у меня все получилось и за 4 месяца я скинула 30 кг... Теперь мой вес 67,...- 68,... кг и я его держу уже больше двух месяцев А как я нравлюсь себе в этом весе...!!!!....Удачи и тебе. Каждый должен найти только свой путь, который подходит именно этому человеку, ведь похудеть не просто, но очень даже можно! Главное этого действительно сильно хотеть!..........Ирина
irrud66
я читала твои записи, - очень впечатляющий результат. И вес сейчас у тебя в самый раз для нашего возраста ;) Ну неприлично девушкам, таким как мы весить 55-60 кг. :bigsmile: Это конечно шутка, для каждого свой критерий веса... Спасибо тебе за пожелание в удаче. Я буду обязательно продолжать бороться с со своими лишними кг., чтобы нравиться себе еще больше. Я вижу ты себе еще более "жесткую" цель поставила: 65 кг. Удачи!
Да, нет, Улитка...65 - это
Да, нет, Улитка...65 - это пожалуй не цель, а так ...ради интереса и стимула, ведь я сейчас не худею, а просто поддерживаю свой вес...просто мне и так уже достаточно...И так буду рада, если смогу как можно дольше сохранить этот интервал, хотя и 70 кг - для меня не катастрофа, а просто показатель того, что пора задуматься, но пока об этом рано говорить...
Сейчас вот лето и вес держать проще, конечно боюсь, что осенью и зимой неизбежно наберу несколько лишних кг, хорошо если несколько, но думаю, что теперь-то уж я вряд ли доведу себя до того состояния в котором я была ещё в этот Новый год...97 кг!!! Вспоминаю и содрагаюсь...Бррр...Нет уж лучше просто следить за весом и вовремя устраивать разгрузки и мини диетки....Ирина