Блог ОляОленька

Мои параметры перед началом стройнения:
ОГ = 106см
ОТ = 85см;
ОБ = 107см;
ОН = 66см;
ОР = 35см!!! Ужасы!!!!!!
Хочу:
ОГ = 87см
ОТ = 60см;
ОБ = 90см!!!

Мой фитнес:
6.00 - 6.30 - бег;
18.30- 19.30 - прогулка;
20.30- 21.00 - йога.
Эту программу я хочу делать в будни, а на выходных побольше двигаться, гулять.

Итак, как я собираюсь питаться:
7.00 - овсянка на воде с раст.маслом + з.чай с сухофруктами;
10.00 - фрукт;
12.00 - салат + белок;
15.30 - салат + з.чай с батончиком мюсли;
18.00 - каша + овощи.

Я сегодня окончательно определилась - стройнеть надо! До этого я всё думала: зачем худеть, надо ли вообще что то менять в своей фигуре и т.д.??? Но зеркало и вещи дали мне понять - надо! Куда уж дальше?!