экспресс-диета)))!

Главные вкладки

Изображение пользователя Алекса.
пт., 09.10.2009 - 15:09 — Алекса

main110_1.jpg
всем приветик!
нужна в очередной раз ваша помощь..... мне нужен экспресс-комплекс по скидыванию 5-7 кг за месяц....я знаю,что это мега вредно, но кто знает какой-нибудь способ минимальный для вреда здоровью? очень нужно....
(к 14 ноября мне нужно скинуть 5-7 кг....)......
помогите советом, заранее спасибо!!!!

Если кто-то смог, то и ты сможешь!

Нравится: 
5

Комментарии

Иринa — пт., 09.10.2009 - 15:14

Утро:30 гр инжира
День: 1 банан(через день), 1 груша
Вечер:Овощной салат(без соли)
Никакого сахара, соли, газировки,жирного, копченого, консервантов, полуфабрикатов и т.д.
Ежедневные физические нагрузки(например,1 час на тренажере-шагомере)
Вот так вот...)))

Изображение пользователя Алекса.

Алекса — пт., 09.10.2009 - 15:16

с физ. нагрузками согласна.....но вот с питанием , не жестко ли? >)

Если кто-то смог, то и ты сможешь!

Иринa — пт., 09.10.2009 - 15:19

Я вот на такой диете сижу...и буду сидеть...на моем здоровье это не отражается...Мне нравится...эффективно))) Dirol

Изображение пользователя Алекса.

Алекса — пт., 09.10.2009 - 15:24

боюсь, я не выдержу совсем так мало есть......

Если кто-то смог, то и ты сможешь!

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 09.10.2009 - 15:19

Садись на Протасова! За 5 недель стабильно 5-8 кг!!!

Изображение пользователя Алекса.

Алекса — пт., 09.10.2009 - 15:23

если честно, я боюсь диет...столько наслышана.... к тому же,не уверена, что не сорвусь.....
что если просто не есть после 18 (это самое для меня пока сложное) и каждый день заниматься бодифлексом? крутить обруч? и качать пресс на скамье?......... поможет? месяц-это ведь не много и не мало.....

Если кто-то смог, то и ты сможешь!

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пт., 09.10.2009 - 23:19

Алексюш приветик !!!! раз боишся строгих диет -- делай то что сможешь.. не ешь после 18.00 ..до 12.00 кушай больше чем после..все по -60...сделай порции по 250 гр...ну и спорт добавь...уверенна что к данному числу ты справишся с поставленной задачей. :) 0_802a_b6be88d6_L.gif

Изображение пользователя Алекса.

Алекса — ср., 28.10.2009 - 19:56

Большое спасибо!

Если кто-то смог, то и ты сможешь!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup