2/3 протасова - как вернуть сон?

Главные вкладки

ср., 01.02.2012 - 01:41 — box-d

Привет, девочки!
Вес снизился до 58,3, те -500, что есть гуд, могу же когда хочу)))))
Сегодня наела: кофе, яблоко+сельдерей+творог, кефир, творог зерненый, курица запеченая с салатом, кофе с шоколадным яичком, яблоко с корицей и творог, гость хлопьеы фитнес... Вот написала, вроде бы всего ТАК много, а по ощущениям голодно... возвращаюсь с йоги - умираю как есть хочу...
на йоге уже чувствую прогресс, буду продолжать по возмодности ходить как можно чаще... странно, когда делаю дома, ысе получактся, пятки на полу, блин, но когда прихожу в зал, опять становлюсь деревянной on_the_quiet
купила жевачку с никотином... помогает действительно... сегодня я уже спокойно дефилировала мимо табачного магазина boast на вкус противно немного, но пойдет, главное в рот все подряд не тяну...
честно говоря новостей особо никаких))) день пролетел и завтра уже снова СРЕДА (после Лериных постов я почему-то особо обращаю внимание на этот день недели yes)
UPD: девочки, до сих пор не могу уснуть, у меня уже полвторого, а ни в одном глазу ((((( как вернуть сон???? и вообще очень очень плохо сплю... может валерьянки попить???

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — ср., 01.02.2012 - 02:29

Данусь, а про Протасе можно хлопья и шоколад?)
Представляю, какой голод после занятий) Я когда плаванием занималась, после уроков хотелось ТАК есть, что голод от диет - легкое... неудобство))

box-d — ср., 01.02.2012 - 02:55

конечно нельзя!!!! girl_hide

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — ср., 01.02.2012 - 05:27

А встаешь рано?
Попробуй травяной чай какой-нибудь успокаивающий. Мне успокоительные вообще прописывали, но у меня ВСД.
Попробуй почитать, это отвлекает от роящихся мыслей. Я, кстати, именно по этому поводу не могла уснуть - куча всего в голове вертится, какие-то планы, дела...
Не спеши пить валерьянку или снотворное, попробуй сначала поесть/не есть перед сном, музыка успокаивающая, травки.

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — ср., 01.02.2012 - 07:11

я тоже как-то в блоге писала. Они начались ровно 2 недели назад, когда стала меньше есть, села на "систему питания". Как это непосредственно связано - не знаю, но взаимосвязь налицо pardon вчера вот налопалась чего хотела и сразу уснула, вот как этот организм понять :crazy:

Изображение пользователя Таля111.

Таля111 — ср., 01.02.2012 - 07:38

Не спишь, потому-что курить бросаешь. Только успокоительные и прогулки перед сном. 


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 01.02.2012 - 08:16

Отличный отвес. Попрбуй рогулку перед сном, а уж на край - валерианку

Изображение пользователя ТОЧКАОТСЧЕТА.

ТОЧКАОТСЧЕТА — ср., 01.02.2012 - 08:56

Есть альтернатива. Подушечка травная-можно самой сделать. Ткань простой ситец,если есть лен натуральный так вообще красота. 15 на 15 сантиметртов. Вложить туда смесь трав -валериана,пион , ромашка для запаха. И на ночь у изголовья ложить. Травы можно приобрести в любой аптеке-лучше конечно взять просто сырье а не заварочные пакеты. Говорят сухая листва источает запах и помогает заснуть и успокоиться на ночь. Если просто понюхать такую подушечку перед сном,,,

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 01.02.2012 - 10:25

Даночка, отлично что вес уходит. :) Главное хотеть, ты права!
А разве плохо, что обращаешь внимание на день недели? У меня очень однообразные дни, любимый постоянно работает, никуда ни ходим, единственное что радует, что в выходные сплю дольше чем в будни!


Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — ср., 01.02.2012 - 10:40

потому как у меня меня слишком разнообразны)) Муж работает, никуда не ходим и хорошо то как)))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — ср., 01.02.2012 - 11:05

Я привыкла, что мы что то вместе делаем, а он работает приходит и мы уже ложимся спать. Так мы в субботу, в кафе или кино ходим. :(


Изображение пользователя tststanya.

tststanya — ср., 01.02.2012 - 21:50

В проблемах со сном мне помогла ванная горячая прям перед кроватью. Музыку туда приносила спокойную и слушала. Во-первых, хорошо прогревалась (что зимой гуд), ну и расслабон получала, что для сна хорошо.
шоколадное яичко, хлопья фитнесс - тааааак, Дана, что за меню?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

box-d — чт., 02.02.2012 - 02:21

какое есть, Тань, да мой протасов уже вообще на протасова не похож.... хотя я и на первом частенько нарушала, но результат все равно был 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya