Время отчета!

Вот прошел мой первый день на вашем сайте.
Итак отчет за сегодня:
Завтрак 7:30
100г 5% творога
Второй завтрак 10:00
чай+3 вафли ( эх...)
Обед 12:30-13:30
100г отварных куриных грудок+огурец грамм на 200,оч большой попался)
полдник 15:30-16:00
цикорий + 2 вафли (^^)
Ужин 18:00
две отварные картофельны,довольно маленькие даже =/
1 зеленое яблоко, 2 куска черного хлеба
С учетом даже вафель от которых я не смогла отказатся-мое потребление жира составила где-то 40 гр.,что является нормой
День сопровождался питье воды,пока выпила литра полтора,но ещё не вечер :)
Минут через 30 пойду потренируюсь,покачаю пресс,сделаю упражнения на руки и спину,вот и всё на сегодня.
Девушки мой вам совет!Порции должны быть не больше 200г, то нормальное состояние вашего желудка и ешьте медленно,прочувствуйте вкус блюда понастоящему!
Всем удачи!