Нужна помощь!

Отвечаю на вопросы:
Эту систему похудения (почему именно 800ккал, а не 1000, 1200 и т.д.) я взяла у мамы, она худела под наблюдением центра "Три ночи" Вячеслава Шаловая. Мама скинула за 6 месяцев 40 кг, и уже 6 лет в одной паре и не набирает.
Я ем абсолютно все, но в пределах 800 ккал. Т.е., например, я могу съесть на эти калории много-много йогуртов легких, говядины нарезку, хлопьев и т.д. Либо могу съесть за весь день 2 кусочка пиццы (раз уж так хочется) и какой-нибудь йогурт. Я хочу сказать, что каждый выбирает еду для себя, но главное уложиться в этот барьер. Я захожу в магазин, так как я ем все, меня абсолютно не тянет обожраться чего-то либо, потому что я знаю, что все это я могу себе позволить, но в разных количествах. (можешь посмотреть примерно, что я ем в отчетах).
Ем последний раз я в 18:00, если по каким-либо причинам я не успеваю к этому времени, то ем до 19:00, но если я точно знаю, что весь вечер не буду дома, я сразу беру с собой питьевой йогурт - на первый взгляд мало, но когда-адаптируешься ты им будешь объедаться=)
Когда садишься на эту диету (диетой то не назовешь, просто следишь за питанием), и у тебя желудок растянут, то первые 3 дня тебе его нужно сжать, для этого эти 3 дня кушаешь по 600 ккал.
Перед каждым приемом пищи я выпиваю целый стакан воды, заполняет желудок и приходит быстрее насыщение пищей.
Воду стараюсь на ночь не пить, но днем пью нормально. Супы ела, но с ними как-то не очень вес идет... Какие еще вопросы? :wink:

Девочки. а как вы каллории высчитываете,по какой то таблице?!

В инете куча таблиц и на большинстве продуктов написана калорийность. :wink:

пасибки девоньки, вот дожую последний кусочек тортика,и на диету.... :blush2: