2/88

Сегодня -банный день,собираюсь сейчас.Разгрузка на молокочае.
физнагрузки:Синди (А,В комплексы_как-то нетрудно,но с усилием делаю),
руки -120
пресс-60
"ягодки" мои-60
обручи- 12 минут
Процедуры: массаж баночный ног с маслом,обертывания после обручей с гелем-90 минут.
Сегодня ,если получится уезжаем на турбазу,приехало гостей столько,я вот решила побольше плавать(так,наверное,меньше заметят, что съела).Все это планируется к вечеру,я после 6 не ем,так что день будет выдержан на молокочае.Очень хорошо,что в нашей родне есть мои дорогие девочки,которые особо не афишируют,но придерживаются мнения-не разжираться на ночь,в этом мне уже полегче.А завтра по плану- белковый день,так что вполне можно отделаться парочкой кусочков шашлыка посуше и помидориками с арбузом.И диета не нарушена,и весело время проведем. А из нагрузок еще и плавание добавится.
Всем удачи и ярких красок лета!