- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
2.11.09
Главные вкладки
пн., 02.11.2009 - 22:08 — Marie89
Добрый вечер, мои дорогие))))
2 дня не было инета и вот наконец я снова с вами... :)
За эти дни старалась не сорваться...спортом занималась
Сегодня по питанию:
6.00 - чай и 100 гр кукурузы (консервы)
12.00 - яблоко
14.00 - 3 фаршированных перца
15.00 - мороженое (пломбир, обычный стаканчик, 70 гр)
18.00 - 1 фаршированный перец, чай, 1 печенюшка, яблоко
Надеюсь, не сильно нарушила :)
Из спорта:
велотренажёр 35 мин
Сейчас всё пытаюсь себя заставить пойти на балкон холодный, взять коврик и покачать пресс :bigsmile: но под одеялом так тепло :bigsmile:
Всё-таки замечаю, что мои труды не напрасны (тьфу....тьфу...тьфу), вроде и животик подтягивается :)
Вам желаю хорошей недели и отличного настроения))))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Marie89
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 5.
- gogodancer
- татуня
- zulenka
- Bri
- Добрый Жук
Поиск по сайту
«С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 03.05.2026За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 30
За прошлую: 256
За май: 95
За апрель: 1134
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Мариш коврик еще отогреть
Мариш коврик еще отогреть надо после балкона ;) лучше чайку горячего :p Что то смотрю такие все примерные
прям стыдно филонить :p
(с) можжеВетка
конечно не напрасно!!!! что
конечно не напрасно!!!! что ты - усилия не могут быть напрасными!!
скажи а сколько раз ты делаешь подъемов?
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Vetka
Ветуль, а ты и не филонь...а то нагоняй от нас получишь :bigsmile: (от примерных имею в виду)...пресс всё-таки надо осилить, а то совсем тогда расслаблюсь... :bigsmile:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Nadino4ka
я делаю 20 раз по 3 подхода :bigsmile: тяжко правда, особенно когда руки за головой :bigsmile: но чувствую, как мышцы болят...раньше ходила на худ. гимнастику, могла эти 60 раз без отдыха сделать, а сейчас всё-таки тяжко :)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
ага...и чувствуешь что есть
ага...и чувствуешь что есть результат?
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Nadino4ka
чувствую :) уже неделю качаю...для меня это прогресс :)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
а качаешь каждый день?....я
а качаешь каждый день?....я вот знаешь что делаю? мне знакомый парень посоветовал для пресса: встаешь как будто хочешь отжиматься нО только на локти....и стоишь так сколько сможешь...блииииин никогда не будама что это так трудно сделать!
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Спасибо, зая!!! Тебе дальнейших заметных отвесиков!!!!
Спасибо, зая!!! Тебе дальнейших заметных отвесиков!!!!
Забыла о сладком! Жирном! Ленивом! Вспомнила о полезном и спортивном!!!
Nadino4ka
качаю каждый день...сейчас вот тоже нашла в себе всё-таки силы встать с кровати, не поленилась)))) всё-таки качание пресса очень эффективный метод, но вот сложный и нудный...
твой способ пробовала, но так сложно, кошмар...я и 15 сек не могу выдержать :bigsmile:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Света1988
спасибки, дорогая))))) стараюсь...и на отвесики очень надеюсь))))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Молодец!Отличных тебе
Молодец!Отличных тебе результатов.И рацион у тебя сегодня вкусный! :)
для похудения на www.nadietah.ru
Тишенька, спасибо большое))))
Тишенька, спасибо большое)))) рацион да, очень вкусный...о перцах фаршированных неделю мечтала, сегодня с МЧ умяли за обе щёки :bigsmile:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Отличная здоровая еда!
Отличная здоровая еда!
для похудения на www.nadietah.ru
Тиша
меня немного кукуруза засмущала, но так как там всего 100 гр было, то я не переживаю...к тому же это утром было, спортом все лишние каллории я убрала :bigsmile:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Конечно,это не так страшно,ты
Конечно,это не так страшно,ты же не килограмм съела.
для похудения на www.nadietah.ru
Какая молодец)))и все так
Какая молодец)))и все так вкусно)))так перчика захотелось :p :p :p
Дневники худеющих на www.nadietah.ru