Третий день!!! Мой вес 57(

Все никак не могу определиться с диетой.... Практически в каждой содержатся продукты, которые я вообще с детства еще не употребляю) и приписка такая, что заменять и исключать ничего нельзя, а то эффекта не будет. Так что я пока решила просто начать считать каллории (Я в этом деле оказывается полный "профан"... Начала изучать инфу в инете). И употребляю только полезные продукты. Пока что получается, а дальше надеюсь организм привыкнет и перестроется))) Но я решила, что не буду себя мучать, если мне вдруг сильно захочется чего-нибудь этого вредного. Лучше съем маленький кусочек (хотя вот на счет размера этого кусочка у меня и возникают сильные опасения). Очень трудно мне себя заставить завтракать, но я читала, что это просто необходимо... а у меня аппетит просыпается только ближе к 10 часам...

Завтракать я в последнее время вообще стараюсь полезно))) Завариваю грамм 100-150 овсяных хлопьев кипятком и минут через 10 полезный завтрак готов. Сегодня так и сделала. Ближе к 9 часам ( у меня рабочий день в 8 начинается) неудержалась и выпила 300 мл сока пакетированного(((. А на обед у меня большооой банан. Я его режу на малюсенькие кусочки, чтобы на дольше хватило.

Вот еще хотела поделиться радостью. Вчера впервые за последние лет пять пошла в тренажерный зал. Это был просто смех для окружающих. Я с техникой то домашней не в ладу, а с такой то уж и подавно... Но у меня есть цель и минут через 20 я все таки самостоятельно разобралась с дорожкой. Сорок минут на ней побегала, а точнее очень быстро походила. Итого прощла за 40 минут 4 км... С моей полностью отсутствующей физической подготовкой, думаю на первый день достаточно. Потом пошла в сауну... Вот только я незнаю сколько в ней надо быть для того чтобы был эффект. Я слышала, что еще чем то мажутся специально перед сауной для у меньшения целлюлита? Может кто знает?