Привет всем))

Добро пожаловать! Советов много могут дать, но мне кажется надо себя послушать, т.е. организм свой, почитать на каких диетах сидять девочки и сделать вывод, какая тебе подойдет, исходя из твоих вкусовых пристрастий! ;) Я сидела на 90-то дневки - раздельное питание, сейчас на японке - есть у меня в блоге описание. Диет ооочень много...удачки в выборе!

Почитай блоги некоторых девчёнок, которые уже добились хороших результатов :) Ну а вообще лучше всего правильное, сбалансированное питание и уменьшение количества сладкого и жирноо в своём рационе :) Тогда процесс пойдёт потехоничку и вес не возвратится :D


Счастье подобно бабочке. Чем дольше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если ты перенесёшь своё внимание на другие вещи, оно придёт и техонько сядит к тебе на плечо....

мне система -60 нравится тем, что можно есть все, что захочешь, но в то же время ее можно придерживаться всю жизнь, не мучаться и держать вес в норме)

Согласна с blondy_blessed, система -60 отличная, я сейчас придерживаюсь ее, только немного подстроила под себя и называю это "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу..." Если есть желание посмотри мой блог, там есть пост "вот и всё. я сделала это." Может что-то найдешь для себя полезное! Удачи ;-)