12-тидневка для ggw

Худейте на здоровье! :bigsmile:

1 день - кефирный
1-2 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день в любом кол-ве 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай)
3 день - творожный день
3-4 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай)
4 день - овощной день в любом кол-ве
0,5 л. банка кабачковой икры травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 150 гр. травяной чай
6 день - яблочный день
1-2 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
7 день - сырный день
300-500 гр. твердого сыра травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай, овощи в любом кол-ве
9 день - мясной день
500 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
10 день - овощной день
салат в любом кол-ве с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай
11 день - творожный день
3-4 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1.5-2 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

После 18:00 есть запрещено. Подсолнечное масло можно заменять слабительным чаем.