В 100 гр.

перловки- содержится:
белков-9,3
жиров-1,1
углеводов-73,7
Всего-324 ккл. Соответственно поскольку завтра у меня перловый день, то больше 300 гр. нельзя, поскольку будет еще томатный сок и 2 л. меда с чаем и лимоном) Мда, негусто))))
А мне необхродимо для похудения употреблять не более 1330 ккл. в день, и для достижения желаемой цели должно пройти не менее 5-7 месяцев. Только что все это мне расчитал Калькулятор веса)