Нет недостижимых целей, есть неверные стратегии!

Я человек системный, и для душевного успокоения мне необходимо составить чёткий план, которому можно следовать. По этому я решила расписать себе попунктно- что, когда и как. С лишним весом всегда борюсь по трём фронтам. Диета. Спорт. Косметология.

В плане диеты, для начала решила посидеть 5 дней на питьевой, дабы вывести все скопившиеся в  кишечнике (пардон муа). Плюс, мозг отучается от привычки постоянно жевать. Так же это хорошо помогает снять отёки. Для борьбы с отеками ещё подключила Лимфомиозот- хорошая штука для тех, кто как и я склонен к отекам и застоям лимфы. Пить буду кефир 1%-й,воду с лимоном, травки заваривать и специально сварила себе целый чан костного бульона. В бульон добавляю мелко порубленную зелень(укроп, лаванда, мята, кинза), специи(корень имбиря, корица, куркума) и совсем чуть-чуть соли, потому что без неё совсем бяка получается.

Из косметологии, пока решила обойтись контрастный душем, массажем сухой щёткой, уксусными обертываниями и скрабами.Плюс кокосовое масло раз в день после душа. Меня особенно беспокоит живот, так как после КС- это моё проблемное место. Видела как после резкого похудения, у некоторых девочек появляется "фартук"- зрелище не из приятных, так что, не хотелось бы обзавестись таким аксессуаром.🙈

Спорт. Уххх. Это для меня больная тема, если честно. Не дружу я с ним. По этому сейчас просто решила 10.000 шагов в день. И после питьевой подключу Джиллиан Майклз, помню, как благодаря этой посланнице ада, очень быстро тело в тонус приходит. 

Вообщем, пока как-то так. Замеры на сегодня не утешительные, посмотрим что будет через неделю. Кстати, решила мерить объёмы и вес раз в неделю, потому как каждодневные попрыгушки на весы меня выводят из себя. Да и прогресс приятнее наблюдать понедельно. Значит каждый вторник будет день икс.

На 10.10.23.
Рост 170
Вес 88кг
ОГ-112
ОТ-92
ОБ-112