84.7

 Спасибо всем, кто пожелал мне отвес!!! Давно такого уже не было, чтобы сразу  минус 500 - вы волшебницы! ???

Теперь главное в течении следующей недели его закрепить и  увеличить.

За прошедшую неделю ушёл килограмм веса, вообще начала понимать, что моему телу нравится снижаться со скоростью примерно 700 гр в неделю ( плюс-минус), темпы конечно не быстрые, но в целом для моего возраста, думаю, здоровые. Решила ничего не менять, остаться в зоне 1400-1500 ккал. Спорт бы только прибавить, но пока ленюсь. 

По меню сегодня :
обедозавтрак - омлет из двух яиц со шпинатом и сыром, три сырника со ст л сметаны, 2 гр шоколада, кофе с кокосовой пенкой.

ужин - отварная курица, куриный бульон с зеленью, квашеная капуста 120 гр (уже поменьше, вообще  буду пытаться найти ту дозу, при которой не будет водяного привеса) 

по прежнему пью трифалу ( кстати на раз вылечивает насморки и любые воспаления на слизистой от по женски до глаз ??), пью воду с лимоном, но маловато, нужно увеличить количество и калий-магний.

отвесов вам, девочки! ?