2й день диеты

2 день

Завтрак: каша геркулесовая 200 г, кофе.
2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.
Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г
Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан.
Отвеса сегодня нет, но и нет привеса!!! Чего я ожидала после отвеса 1.8кг. Во вчерашнее меню было добавлено 1.5яблока и 2 хлебцы. Нужно научить себя завтракать кашей, а то сегодня пока только кофе выпила, каша не лезет. По первому дню диеты: днем была сыта, о еде и не думала, а вот после 6ти хотелось немного покушать и поэтому было схомячено 1.5 яблока. Диету я назвала "диетой домохозяек", потому что готовить нужно много, после работы пока приготовлю еду на следующий день, просто падаю с ног, а это пока не хожу в спортклуб, потом незнаю что делать буду. Но пока буду ее придерживаться, нужно недельку продержаться. Всем отвесов!