Сделала выводы

И снова здравствуйте! Вот сидела вчера и думала над своим питанием, почему же вес так быстро вырос?Наверное тут много причин,а главное что я сама расслабилась что я на отдыхе, и все съеденное уже не было под контролем,вставая из-за стола чувствовала что переела,но успокаивала себя тем что это стандартная порция и питаюсь я практически раз в день. Ну а по приезду набрала все-таки из-за вкусняшек разных которые привезла из отпуска,ну и плюс КД. Пришла пока к тому что не буду себя чрезмерно ограничивать,пока на минус 60 посижу и плюс раз в неделю разгрузка,сильные ограничения приводят тоже к дальнейшему набору веса(что и произошло со мной),а в дальнейшем переходим всей семьей на правильное питание,наверное это все-таки будет самым правильным решением.Ну и естественно веду пищевой дневник (уже третий день). Сегодня среда и значит разгрузка на молокочае,как давно я этого не делала. Завтра напишу результаты,надеюсь они будут приличными.Всем удачи!