Вес стоит

Доброе утро, девочки!
Я в печали - уже больше недели вес застыл на отметке 110, и никак не хочет снижаться. Упрекнуть мне себя не в чем - питаюсь правильно, физическая активность присутствует, так что остается только ждать)))
В понедельник поставила свой личный рекорд за месяц - прошла 16000 шагов. На велотренажере занимаюсь почти каждый день, обычно "проезжаю" по 15-20 км. Занимаюсь с эспандером,  с гантелями, кручу хулахуп. Безумно приятно чувствовать, как тело становится крепче и лечге. Пусть на весах этого не видно, но прогресс есть определенно. Ходить я стала намного легче и с большей скоростью.  Подумываю понемногу бегать, но смущает, что с моим весом нагрузка на колени и позвоночник будет не на пользу, а во вред. Пока с удовольствием занимаюсь хотьбой.  И жду результата на весах. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1204168_110,0.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Ольга З..

Лучше пока не бегай,сама знаешь что навредишь .
Может попробуй скандинавскую ходьбу.Супер полезно и для фигуры и для здоровья.
По поводу отсутствия отвесов:потерпи и получишь по заслугам(минус на весах). Может устрой разгрузочный день на рыбе?

 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

Сама не знаю, почему, но смущаюсь ходить с палками для скандинавской хотьбы. У меня в голове стереотип, что с ними одни бабули ходят :sarcastic:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1204168_110,0.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 

А как питаешься? Опиши, что ешь. Может и правда, разгрузкой толкнуть? 

Я вот думаю, может проблема в том, что перемешиваю белки и углеводы.

Ем примерно так:
1 прием пищи - белокочаннная капуста в омлете, хлебец с арахисовой пастой без сахара
2 прием пищи -  рагу из овощей (фасоль, кабачок, морковь, лук) с куриной грудкой
3 прием пищи - рыба с бурым рисом 
 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1204168_110,0.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru 
 

Вряд ли от перемешивания. Может калорийность большая? На масле готовишь или нет? Арахисовая паста калорийная очень. Её прям чуть-чуть нужно.

Если вес стоит так долго , то 100% нужно пересмотреть питание .
С бегом мне кажется лучше повременить . Я сама жду когда скину , боюсь спину сорвать да ноги повредить .

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.