- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Вес стоит
Главные вкладки
чт., 25.07.2019 - 13:10 — Marie_melody
Доброе утро, девочки!
Я в печали - уже больше недели вес застыл на отметке 110, и никак не хочет снижаться. Упрекнуть мне себя не в чем - питаюсь правильно, физическая активность присутствует, так что остается только ждать)))
В понедельник поставила свой личный рекорд за месяц - прошла 16000 шагов. На велотренажере занимаюсь почти каждый день, обычно "проезжаю" по 15-20 км. Занимаюсь с эспандером, с гантелями, кручу хулахуп. Безумно приятно чувствовать, как тело становится крепче и лечге. Пусть на весах этого не видно, но прогресс есть определенно. Ходить я стала намного легче и с большей скоростью. Подумываю понемногу бегать, но смущает, что с моим весом нагрузка на колени и позвоночник будет не на пользу, а во вред. Пока с удовольствием занимаюсь хотьбой. И жду результата на весах.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Marie_melody
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Лучше пока не бегай,сама
Лучше пока не бегай,сама знаешь что навредишь .
Может попробуй скандинавскую ходьбу.Супер полезно и для фигуры и для здоровья.
По поводу отсутствия отвесов:потерпи и получишь по заслугам(минус на весах). Может устрой разгрузочный день на рыбе?
Сама не знаю, почему, но
Сама не знаю, почему, но смущаюсь ходить с палками для скандинавской хотьбы. У меня в голове стереотип, что с ними одни бабули ходят
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
А как питаешься? Опиши, что
А как питаешься? Опиши, что ешь. Может и правда, разгрузкой толкнуть?
Я вот думаю, может проблема в
Я вот думаю, может проблема в том, что перемешиваю белки и углеводы.
Ем примерно так:
1 прием пищи - белокочаннная капуста в омлете, хлебец с арахисовой пастой без сахара
2 прием пищи - рагу из овощей (фасоль, кабачок, морковь, лук) с куриной грудкой
3 прием пищи - рыба с бурым рисом
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Вряд ли от перемешивания.
Вряд ли от перемешивания. Может калорийность большая? На масле готовишь или нет? Арахисовая паста калорийная очень. Её прям чуть-чуть нужно.
Если вес стоит так долго , то
Если вес стоит так долго , то 100% нужно пересмотреть питание .
С бегом мне кажется лучше повременить . Я сама жду когда скину , боюсь спину сорвать да ноги повредить .