В ожидании эпидемии

Всюду- одно и тоже - эпидемия гриппа! Только про этои говорят.
Иногда кажется , а это меня не касается, а иногда как-то страшновато становится. Мы тут худеем, иммунитет ослабевает, а это прямой путь подружиться с вирусами. Надо противостоять этому. Вопрос : как? Мы же худеем, многие даже и не едят толком.
Я тоже думаю об этом, как бы покормить себя получше и как бы не набрать при этом лишнее.
Что надо сделать?
1. принимать аскорбинку в драже.
2. съедать ежедневно 1 лимон и пару других цитрусовых.
3. чеснок нюхать и есть , как только пришла доиой.
4. меньше ходить туда, где скопление народу.
5. есть горячие блюда 3 раза в день и обязательно суп.
6. приготовить смесь меда с сухофруктами и утром и вечером по ложечке с горячим чаем "в прилизку".
7. побольше квашеной капусты
8. капли в нос- свежий сок свеклы-для профилактики.
Вот пожалуй и все, что я наметила для себя и мужа.
А как насчет похудения? Ведь мой минус 1 кг до 20 декабря никто мне не отменял. А здесь как всегда - в понедельник разгрузочный день на рисе. А вот пить буду горячую воду с лимоном и смесью медовой. Во вторник отсчитаюсь.