Толстеют все!

Главные вкладки

Изображение пользователя Taniy.
пт., 07.11.2014 - 06:41 — Taniy

Именно такой вывод напросился у меня после длительного летне-осеннего отпуска.
Сначала про себя. НИчего не изменилось с апреля, после того, как я после японской диеты снизила вес на 4 кг и стала 72.
Вес летом немного снижался, немного набирался, а так примерно стоит на одном месте. Ничего кардинального не предпринимаю. Просто посмотрела на себя пристально в одежде и поняла, что кг не имеют отношения ко мне.
У меня если и есть что-то лишнее, то это жировая прослойка на животе и талии. Если снижаю вес- то уходит все с ног и бедер, а они у меня и так обезжиренные.
Я ровняюсь по одежде. Все что покупала себе при 66 кг- я спокойно ношу и при 72-73 (юбки, брюки), а вот грудь у меня такая, что объемы верхней части может увеличивать от 48 до 52 р.
При снижении веса грудь тоже обвисает.
Посмотрела я на себя в примерочных, попримеряла разные силуэты и поняла, ЧТО надо носить, чтоб казаться НОРМАЛЬНОЙ, а не толстой и не худой.
Вес, конечно, мне надо снизить примерно 5 кг. Это для суставов. Чтоб ноги не болели лет через 5.

А кто же толстеет? А все, за кем я наблюдала. На сайте , на работе, некоторые родственники.
Почему так? Одна из ошибок- это неверный ориентир. Вот у меня на работе, одна женщина , находясь в весе 87 кг, при росте 164, поставила сразу цель- 58. Дошла за полгода до 76. Была счастлива, но захотела еще , но организм не дурак, что все и сразу растратить. И за летние месяцы она набрала почти 8 кг. Только теперь она еще и рыхлая. Тоже самое с моей двоюродной сестрой. Все хотят по взмаху волшебной палочки стать стройными. ТАК НЕ БЫВАЕТ. Это дает очень кратковременную победу и очень тяжелый возврат.
Наш сайт - это кладезь для специалистов, чтоб ссылаться на ошибки худеющих. Худеть умеют все, но организовать свое питание и свою жизнь так, чтоб не толстеть- практически никто не умеет.
Я тоже не идеал, тоже не могу, тоже отговорки, что вот-вот начну правильно питаться.
Но с другой стороны я колеблюсь между 46 и 48 размером одежды почти всю взрослую жизнь. Только вот в 2009 мой вес прыгнул на 81 кг. Но это длилось недолго. Снизила резко, и поняла, что мне это ни к чему. Лучше я выглядеть не стала. Сейчас поставила себе норму- 69.9. Не 70!
Но я знаю, что эти ЛИШНИЕ 3 кг увижу только я на весах и никто со стороны.
Но мы все знаем, как много усилий надо приложить, чтоб их убрать. А нало ли?
Организм говорит- НЕТ. Он мне говорит "МНЕ СЕЙЧАС НОРМАЛЬНО, Я СПОКОЕН, У МЕНЯ ЕСТЬ ЗАПАС НА СЛУЧАЙ ОПАСНОСТИ".
А у меня в подсознании "у меня лишний вес". А кто сказал , что он лишний? ОБЩЕСТВЕННОЕ МНЕНИЕ , навеянное телевизором и журналами, и разговорами...

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Нравится: 
0

Комментарии

Activ — пт., 07.11.2014 - 11:36

Вот и я о том же, нет у нас никакого лишнего веса, это все норма, потому и не худеем.

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — пт., 07.11.2014 - 16:56

тех, кто делает на этом деньги. А дурочки (и я в том числе ) попадают на эту удочку.
Что значит лишний? Значит он мешает выполнять основные физические движения, давит на диафрагму и просто мешает жить. Но вес ИМТ +10 кг физически никогда не мешает. А сколько нас таких, которые именно его и изгоняют? Я вот поиграла в эту игру и больше не хочу слушать про лишний вес, если ничего не мешает, ничего не выпирает, а на весах цифры, которые критикуются с экрана и в журналах и у нас тут тоже.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 07.11.2014 - 17:17

есть лишний жир. Есть здоровое соотношения жировой массы к телу человека, для женщин это макс. 22%, процент выше уже может влиять на здоровье, и это совсем не обязательно отдышка или мешает выполнять движения, например висцеральный жир может влиять на здоровье органов брюшной полости не заметно, или давить на женские органы и вызывать отторжение плода в случае беременности.

Activ — пт., 07.11.2014 - 17:23

Этот висцеральный жир бывает у тех, у кого есть живот (т.е. фигура "яблоко"). Я ходила на анализ тела к хербалайфовцам, они меня на свои весы поставили и заявили, что у меня очень много висцерального жира, и вообще у меня больше 40% жира. Я года два так и считала. А потом подруга-доктор сказала, что у меня его нет и быть не может, потому что у меня нет живота и боков, и талия на месте. у кого он есть, у того большой живот.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 07.11.2014 - 17:36

даже у внешне стройных людей, но у которых процент жира высок ,т.е. мало мышечной массы не смотря на астеничное телосложение (например Кейт Мосс сейчас я почти уверена что его имеет). Это надо проверять конечно у специалистов, его видно на узи и тп просто взглянув на человека этого определить нельзя. Общий процент жира можно измерить спец. весами-анализаторами, которые пропускают ток через организм и по плотности отзыва определяется сколько мышц/жира/воды в теле, но не определяют где располагается этот жир никоим образом, тебя ими похоже и меряли, а потом просто вранье). Хербалайф вообще в топку, с такими вещами надо ходить ко врачам, а не в "секты")) Ну и как бы если у тебя процент 40, это не значит что есть висцеральный. он может быть у тощих и не быть у толстых)

Activ — пт., 07.11.2014 - 17:40

Да какие у меня 40%, это их фантазии. Они взвешивали женщину,там кг 150, так у нас с ней процент жира почему-то оказался одинаковым))) Я ее знаю, она в ресторане работает,и тяжелее тарелки с ложкой ничего не поднимает. А по их расчетам, у нее прекрасная мышечная масса, качки от звисти помрут))
А ожирение по-моему еще и по талии ставят, плохо, если она больше 80 см.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пт., 07.11.2014 - 17:59

даже у меня не 40%)) хотя я сейчас рыхлая прямо скажем. По талии тоже да один из методов, но если талия есть, не значит что лишнего жира нет. Я вот все мечтаю о весах-анализаторах себе домой все же.

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — сб., 08.11.2014 - 16:30

Существуют специальные приборы. Обычно такие есть в хороших спортивных учреждениях и медицинских центрах. Я ходила 2 года назад. Там проверяют с помощью датчиков. По измерениям у меня АКМ (активная клеточная масса), это там , где сжигается жир, превышает на 1 кг, чем принято считать нормой. И в результате, при росте 164 кг мой идеальный вес должен быть 67 кг. У меня было 72 кг. И еще 2 л лишней общей воды. Вот и получается, я , например, буду бороться чтоб сбросить вес на 5 кг и могу потерять воду и активную массу, в результате принесу непоправимый вред здоровью. А если я начну "качаться", как мне иногда советуют, то я смогу увеличить мышечную массу и соответственно общий вес, а это не обрадует меня.
И еще, у меня безжировая масса почти 50 кг. А ведь многие женщины при росте 164 хотят быть 50 кг.
Вопрос: а где будут происходить обменные процессы? Они же в жидких средах идут.
Конечно, иметь вес при среднем росте 80-1000 и более кг- это много, но бороться с 10 кг, которые не мешают телу, а мешают голове, надо подумать, может не тело, а голову полечить.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 10.11.2014 - 09:33

что лишнего веса как такового нет, бывает лишний жир, лишняя вода. Если у тебя лишнего жира 3кг то конечно остальное из 10ти организм возьмет не из жира. Весы-анализаторы - это как раз те, что измеряют с помощью датчиков, точнее их там всего два, но я считаю этого вполне достаточно чтобы определить соотношение в теле, например, такие весы использует врач тренирующий команду торпедо, не думаю что он пользуется лажей.

June — пт., 07.11.2014 - 13:32

объемы имеют гораздо бОльшее значение, я сейчас вообще поставила целью просто максимально ПП, и спорт, объемы уйдут, а сколько я буду весить, по большому счету никому не интересно. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 07.11.2014 - 15:22

у нас на работе наверное только я одна придерживаюсь периодами ПП и спорта, другие же нет... едят как хотят и что хотят... и днем и вечером...
находятся примерно (+/- 3 кг) в одном весе (кто-то стройнее, чем я, кто-то значительнее полнее)... и в одних объемах.. постоянно...
у меня же все не так... если я не буду худеть, то я буду есть и буду как мама и как вся моя родня (до 150 кг, а может и выше)... зачем худею так сильно?
потому что нравится быть худенькой, хрупкой, потому что нравится быть в 44-м размере (и думаю, что 44-й размер это не анорексия, что это не дефицит веса)... не хочется быть в 46-48... еще будет постарше возможность...
почему так сильно набираю, а потому, что много ем сладкого, очень много...нервничаю и опять ем... расслабляюсь и не слежу за питанием, не занимаюсь спортом, валяюсь дома на диване и все в этом роде...
потому что я ленивая и ничего не хочу делать и прежде всего думать наперед...
порой просто тупо ем и мозг отключается...

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — пт., 07.11.2014 - 17:18

В последних 4 строках все сказано. Дело у тебя в заедании чего-то сладким. Так вот и реши эту проблему. Тут нужна помощь не диетолога, а специалиста по неврозам. Только в невротическом состоянии мы начинаем заедать проблему.
Я тоже иногда ем МНОГО сладкого, я могу съесть целую шоколадку 100 гр практически за присест. А потом наступает отвращение и я ем что-то острое, грубое. А когда ем шоколадку, то понимаю, что мне не уютно, мне чего-то надо, чего, сама не понимаю.
Но больше в меня не влезает и это останавливает. Но начинаю-то есть в нервозном состоянии.
Однажды в компании у нас был психолог-гипнолог, я ему об этом сказала, боясь, что у меня невроз.
Он сказал, ""вот если бы ты не могла сама остановиться, съев до конца эту шоколадку и пошла бы искать другую, или того хуже побежала бы в магазин вечером, тогда бы и поговорили.
А так у тебя не хватает пищевых ощущений. "
Я стала за один прием пищи есть продукты всех вкусовых ощущений (сладкое, кислое, горькое, соленое, кислое). Например, борщ с черносливом, капусту тушеную с яблоками, мясо с апельсинами. Вкусно и после еды, есть не хочется.
Попробуй!

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 08.11.2014 - 02:19

надо сходить конечно же...
да только сейчас со временем очень сложно...
работы море... всех посокращали :(
еле-еле договорилась с начальницей, чтобы в середине дня уйти фотографироваться на загранпаспорт....

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Soihtu
  • Vitaliya
  • zulenka
  • gogodancer