Метод Дюкана и Я

Как я пришла к Дюкану- см.ниже в предыдущей записи.
1. Уточнила свой нормальный вес (64,85)
2. Построила график похудения:
2 дня - белковых (840 гр)
71 день- чередование (белковый, белковоовощной) минус (9 кг 260 гр)
Первый белковый.
Ела мясо разное. главное, без жира и просто отварное, еще обезжиренный творог и кефир.
Пила много воды.
Отруби овсяные не нашла, заменила овсяными хлопьями с отрубями.
Во второй половине дня - сухость во рту
На утро минус 1 кг 400 гр
2 день
Снова белковый.
Припущенная щука, кролик. обезжиренный творог.
чай с молоком, простокваша
Появилась рассеянность, неприятный привкус во рту, сухость,
На утро минус 100 гр
АТАКА план- 840 гр. Я получила - 1,5 кг. Перевыполнение на 660 гр отвес.
3 день
Белок и овощи. Вход пошли яйца, молоко, кефир, крабовое мясо, курица, вода. чай, кофе без сахара
РЕзультат минус 600 гр
4 день
Белковый. (2 этап называется чередование )
Целый день один белок (рассеянность, сухость во рту, тоска по фруктам. В холодильнике на меня смотрит грейфрут.
на утро минус 200 гр
Нет стула. Кишечник полон. Пучит.
 
5 день
Отварная зеленая фасоль, редис, мясо краба, курица, печень, свежие огурцы.
Все еще пучит. Приняла фитолакс 2 таблетки на ночь.
6 день
Должен быть белковый.
Я не могу жить на белке. Я НЕНАВИЖУ белковые продукты. я не могу больше смотреть на мясо.
Приготоила треску в молоке.
Стул был . пучить продолжает, в печени что-то урчит.
Всего за 6 днй ушли 2 кг 300 гр