Неделя по Дюкану

Итак, я стартанула в понедельник 9 января.
Мой арсенал - книга Пьера Дюкана, сайт dukan.ru и желание сбросить то лишнее, что я накопила за последние 8 месяцев.
Кто меня не знает. то напомню:
в 2009 году я сбросила вес в 16 кг с 81 до 64 практически за 5 месяцев, здесь на сайте без Дюкана и других титулованных диет.
Но случилось то, что должно случиться:
я поверила себе. что мой вес никогда не вернется. Прожив с постоянным весом 64-66 кг примерно 1.5 года.
И наступила какая-то тоска, вроде бороться не с чем.
Перестала взвешиваться, стала позволять себе больше хлеба, пельмени, сладкое. перестала РЕГУЛЯРНО проводить разгрузочные дни, перестала считать калории.
И все было нормально. пока вдруг летом 2010. собираясь в отпуск на море, примеряя купальники и прочее, я поняла, что объемы увеличились
Пошло поехало.
Я снова начала приводить себя в порядок.
1. Я встала на весы без страха.
2. Начала РД.....
Но так хочестя сбросить все быстро.
А тут Новогодние привесы.
Но вот на столе книга "Я не умею худеть" Дюкана.
Подробная методика. я начала.
Подробности в следующей записи . См. выше.