День 6

День сегодня был немного сумбурный...много дел...много шуршатни...небольшой стресс, но ничего, все ок.:girl_witch:
Поэтому сегодняшний свой рацион не могу назвать хорошим.:pardon:
По калорийности немного перебор, но завтра учту.
Не могла нормально попитаться, хватала то, что было в мини-упаковочках и мини-контейнерах - и вновь ударялась в дела.

Завтрак = 440 к
вареники со шпинатом = 200 г = 290 к
сметана к ним 10% = 20 г = 23 к
творожный домашний мусс = 150 г = 127 к

Обед + перекус позже = 482 к
творожный мусс = 150 г = 130 к
овсяно-кисель х 2 = 194 к
батончик мюсли = 85 к
зефир = 25 г = 73 к

Ужин = 461 к
Рыба красная малосолен. = 30 г = 45 к
пюре шампиньоны+брокколи = 106 г = 53 к
макарошки отварные = 102 г = 120 к
тофу диетический = 83 г = 63 к
сыр тертый = 10 г = 30 к
соус терияки = 14 к = 30 к
говядина тушеная с овощами = 65 г = 120 к

Итог за день: 1 383 к

Завтра хочу с утра сварганить хороший омлет с перчиком (свежим), давно не делала. Хотела еще вечерком на завтра диетическую коврижку с творогом и ананасами на ржаной муке и отрубях испечь, но сломала блендер, правда, мне его починили)))) так что я счастлива))) но уже устала, завтра испеку.
Вес стоит. Но я итак за неделю на 2 кг похудела почти. Начинала вообще с 102 кг, потом уже на сайт не много схуднула и поставила другую цифру, так что и ладно....но всё же. Но я нормально питаюсь, так что скоро будет отвес.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200982_97.5.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Привет! Меню у тебя интересное очень!

Варенички ... мм )))) классная тема !!!)))) сам люблю иногда на ужин закушать, с мазиком !)))))))))))))

Кстати!!! Две циферки не за горами !!!))))))) Молодчинка ! Так держать !)))

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208702_97,4.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Спасибо большое за поддержку))
Варенички лучше на завтрак или ранний обед, но я помню, что у тебя там специфика с работой, поэтому только на ужин варить получается. И важно, чтоб они были специальные, на тонком тесте, из обычных магазинов продуктовых не совсем подходят, мои варенички из Компаса здоровья - на очень тонком тесте и с низкой калорийностью. И лучше со сметанкой хотя бы, а не мазиком)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200982_97.5.png)

Изображение пользователя Дантерра.

У меня еще гастрономические фантазии на счет вареников с тыквой не улеглись, а ты уже про вареники со шпинатом!))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

дык - да)) вот упаковочка одна с тыквой была, а вторая - со шпинатом. Кстати, мне не очень в итоге понравились...распробовала я их...с тыквой вроде ничего, хотя я шпинат больше люблю....но такое ощущение, может, ошибаюсь, что шпинатная начинка переперченая....как-то после них очень пить хотелось...желудок не болел, но было такое ооооочень легкое неприятное ощущение, как после перченой еды острой. Наверное больше покупать не буду, посмотрим.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200982_97.5.png)

Изображение пользователя Дантерра.

А вот мне бы, наверно, острые хорошо зашли - я люблю чтоб прям, знаешь, как огнедышащий дракон потом))) Мне сестра как-то из Венгрии привезла соус такой, "Пишта" называется - это, по сути, пюре из острой венгерской паприки. Вот это был огонь в прямом смысле слова! Я-то привыкла, что в наших магазинах все, что продается под маркировкой "острое", могу ложками жрать, а вот тут меня ждал сюрприз)))) Теперь вот все лелею идею самой сделать такую штуку, даже рецепт находила, только руки пока не дошли.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

да-да, знаю, отличная вещь! Я некоторое время назад ездила туда в санаторий на воды 1-2 раза в год периодически. Там везде эти тюбики продаются, очень классная штука. Там есть два типа: красный и оранжевый. Красный более острый, а оранжевый - менее. Он вроде как с добавлением овощей, если память не изменяет, а красным я не увлекалась. Вот наверное тебе красный классический привезли, а я все время привозила оранжевые. Очень вкусно! Но, кстати, не помню, чтоб прям остро-остро было))) но я покупала более смягченный вариант. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1200982_97.5.png)

Изображение пользователя Дантерра.

В тюбиках это немножко другое))) Тюбики мне тоже достались, кстати. А вот та мегаострая штука, она в баночке стеклянной

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Nadin_ka