- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 6
Главные вкладки
чт., 28.03.2019 - 00:23 — Кисуля-поросюля
День сегодня был немного сумбурный...много дел...много шуршатни...небольшой стресс, но ничего, все ок.
Поэтому сегодняшний свой рацион не могу назвать хорошим.
По калорийности немного перебор, но завтра учту.
Не могла нормально попитаться, хватала то, что было в мини-упаковочках и мини-контейнерах - и вновь ударялась в дела.
Завтрак = 440 к
вареники со шпинатом = 200 г = 290 к
сметана к ним 10% = 20 г = 23 к
творожный домашний мусс = 150 г = 127 к
Обед + перекус позже = 482 к
творожный мусс = 150 г = 130 к
овсяно-кисель х 2 = 194 к
батончик мюсли = 85 к
зефир = 25 г = 73 к
Ужин = 461 к
Рыба красная малосолен. = 30 г = 45 к
пюре шампиньоны+брокколи = 106 г = 53 к
макарошки отварные = 102 г = 120 к
тофу диетический = 83 г = 63 к
сыр тертый = 10 г = 30 к
соус терияки = 14 к = 30 к
говядина тушеная с овощами = 65 г = 120 к
Итог за день: 1 383 к
Завтра хочу с утра сварганить хороший омлет с перчиком (свежим), давно не делала. Хотела еще вечерком на завтра диетическую коврижку с творогом и ананасами на ржаной муке и отрубях испечь, но сломала блендер, правда, мне его починили)))) так что я счастлива))) но уже устала, завтра испеку.
Вес стоит. Но я итак за неделю на 2 кг похудела почти. Начинала вообще с 102 кг, потом уже на сайт не много схуднула и поставила другую цифру, так что и ладно....но всё же. Но я нормально питаюсь, так что скоро будет отвес.
Нравится:
- Блог Кисуля-поросюля
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет! Меню у тебя
Привет! Меню у тебя интересное очень!
Варенички ... мм )))) классная тема !!!)))) сам люблю иногда на ужин закушать, с мазиком !)))))))))))))
Кстати!!! Две циферки не за горами !!!))))))) Молодчинка ! Так держать !)))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Спасибо большое за поддержку)
Спасибо большое за поддержку))
Варенички лучше на завтрак или ранний обед, но я помню, что у тебя там специфика с работой, поэтому только на ужин варить получается. И важно, чтоб они были специальные, на тонком тесте, из обычных магазинов продуктовых не совсем подходят, мои варенички из Компаса здоровья - на очень тонком тесте и с низкой калорийностью. И лучше со сметанкой хотя бы, а не мазиком)))
У меня еще гастрономические
У меня еще гастрономические фантазии на счет вареников с тыквой не улеглись, а ты уже про вареники со шпинатом!))))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
дык - да)) вот упаковочка
дык - да)) вот упаковочка одна с тыквой была, а вторая - со шпинатом. Кстати, мне не очень в итоге понравились...распробовала я их...с тыквой вроде ничего, хотя я шпинат больше люблю....но такое ощущение, может, ошибаюсь, что шпинатная начинка переперченая....как-то после них очень пить хотелось...желудок не болел, но было такое ооооочень легкое неприятное ощущение, как после перченой еды острой. Наверное больше покупать не буду, посмотрим.
А вот мне бы, наверно, острые
А вот мне бы, наверно, острые хорошо зашли - я люблю чтоб прям, знаешь, как огнедышащий дракон потом))) Мне сестра как-то из Венгрии привезла соус такой, "Пишта" называется - это, по сути, пюре из острой венгерской паприки. Вот это был огонь в прямом смысле слова! Я-то привыкла, что в наших магазинах все, что продается под маркировкой "острое", могу ложками жрать, а вот тут меня ждал сюрприз)))) Теперь вот все лелею идею самой сделать такую штуку, даже рецепт находила, только руки пока не дошли.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
да-да, знаю, отличная вещь! Я
да-да, знаю, отличная вещь! Я некоторое время назад ездила туда в санаторий на воды 1-2 раза в год периодически. Там везде эти тюбики продаются, очень классная штука. Там есть два типа: красный и оранжевый. Красный более острый, а оранжевый - менее. Он вроде как с добавлением овощей, если память не изменяет, а красным я не увлекалась. Вот наверное тебе красный классический привезли, а я все время привозила оранжевые. Очень вкусно! Но, кстати, не помню, чтоб прям остро-остро было))) но я покупала более смягченный вариант.
В тюбиках это немножко другое
В тюбиках это немножко другое))) Тюбики мне тоже достались, кстати. А вот та мегаострая штука, она в баночке стеклянной
Эффективные диеты на www.nadietah.ru