Всем привет !

Всем привет ! Решил завести блог, и отписывать сюда по возможности о питании, и тренировках..

У меня рост 188, вес 120. Хочу похудеть до 80..
придерживаюсь оволактовегетарианской системы питания.. ! :)

вот так :)

сегодня первый день..

завтрако-обед

Щи из капусты
рис с соусом
ролл с огурцом
компот

ужин:
две большие порции горохового супа
Творожки

вот так ! :)

Днем стараюсь выпивать не менее 3 литров воды..

вечером, перед ужином, была тренировка. Сейчас мышцы приятно болят.. :)