- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Большое спасибо!
Главные вкладки
ср., 03.10.2018 - 10:21 — Güliz
Большое спасибо всем, кто откликнулся в моей прошлой записи! Мне правда это очень важно, что есть люди, которые готовы меня поддержать!
За вчера ушло всего лишь 500 грамм(109,7), вряд ли что серьезное и можно считать. Но это я вообще от ужина просто отказалась, ибо мне перепали... 2 рыбки! Что уже не до еды было, а хотелось отмывать аквариум и выгребать только грязь из камней. 
Мне всегда отвлечение помогает не думать о еде, или, например, на улице я есть не хочу никогда, в компании могу отказаться без малейших страданий. Но ведь ситуации такие не каждый день тоже. Обычно вес просто либо на 100-200 грамм больше, либо одно и то же. Интересно, если я вообще ужинать не буду никогда - поможет?
Врач мне сказала, что мне нужна диета от 120 кг. Не знаю почему от 120 (может, в перспективе и врач думает, что я на 120 остановлюсь только). Я стала искать в интернете, не спросив ничего, думала всё есть в сети, но информации почти нет и план питания я не нашла, наверное, не так актуально и многие в 100 кг уже понимают, что пора завязывать. Что же это за диеты такие особенные? В чём суть? Или как выбрать подходящее питание, чтоб и под 120 подошло?
Нравится:
- Блог Güliz
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- zulenka
- babbleprofitable
- Калина
- June
Поиск по сайту
«Воздержанность в еде рождена или заботой о здоровье, или неспособностью много съесть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 27.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 31
За эту неделю: 198
За прошлую: 300
За февраль: 1010
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Не знаю, мне кажется от веса
Не знаю, мне кажется от веса только калорийность может зависеть. Потому что калорийность рациона пересчитывается в зависимости от скинутого веса.
А так - что 120, что 110, что 100, без разницы.
Что вечером не кушала - умница. Это сложное самое.
А что с рыбками - новых купили или старые "почили с миром"?
Может, она имела ввиду тогда
Может, она имела ввиду тогда калорийность рассчитывать для 120? Вот теперь гадать только, кто ж знал, что в сети мало информации о 120 :(((
Мы вообще за кормом для кошки пошли, а вернулись с аквариумом и рыбками. :))) Но корм кошке купили тоже. Но я теперь знаю, что раз в сутки 4 крупинки им кидать надо.
А рыбки новые, у меня один раз были, правда, один день только. Мама гуппи мне отдала, мальков. Только померли они через сутки, я их кормила через каждые полчаса, растущие же организмы
И что же тогда выбрать? Я
И что же тогда выбрать? Я смотрю, многие диеты на мясе, яйцах, твороге, хотя бы раз в день.
Те, что с отзывами хорошими и многим помогли. Творога у нас нет, мясо слишком дорогое и яйца дороговаты, у нас половина зарплаты уходить будет на белковые продукты такие. Еду заказывать дешевле выходит(((
или поднапрячься стоит и хоть на время похудения покупать дорогие продукты такие?
А где ты живешь?
А где ты живешь?
У нас говядина тоже дорогая, курочка в основном идет
Я в Турции. У нас говядина
Я в Турции. У нас говядина очень дорогая, если так посмотреть. 1 кг рублей 500-600. Кажется, что ой ну что там 500 рублей, но это как посмотреть. Либо пару кг яблок и ещё каких фруктов, пару кг картошки, капуста огромная, макароны, рис, булгур, молоко, 30 яиц и ещё чего, что на неделю закупаем, а то и на две. Я на эти деньги умудряюсь ещё сладостей накупить и выпечки. Либо только 1 кг мяса. Жаба душит. Но вот только по этим диетам отзывов больше всего :( может, калорийность проще?
1 кг говядины нормальной у
1 кг говядины нормальной у нас тоже порядка 500 руб стоит.
Она очень редкая на столе у нас. В основном курица, да индейка
О курице вообще можно вести
О курице вообще можно вести разговор,если поднапрячься, удар по бюджету, но не такой болезненный, полкило лир 15 (170рублей). Будет тогда только моя курица, одна есть буду, чтоб не дорого так было. Поищу сейчас в каталоге диет, есть ли просто какая курино-овощная
Лови про мотивацию)
Лови про мотивацию)
https://www.nadietah.ru/blog/46012-f/454876-pro-motivaciyu1
Здесь рецепты десертики для примера, что не все вкусное- вредно)
https://www.nadietah.ru/grouppage/24466-katti-mama/451826-sladkaya-zhizn-figury-ne-portit-deserty-gr-1
И вот еще один))
Большое спасибо!!! Сейчас
Большое спасибо!!!
Сейчас изучать начинаю
Так, всё понятно. Прочитала
Так, всё понятно. Прочитала статью. Надо просто делать, а не разглагольствовать и размышлять. Немного в кучку собралось всё, картинка вырисовывается, что делать надо. Потому что я вообще в какой-то растерянности, с чего начать, что делать. Вообще никакого плана в голове.
Пошла я, пожалуй, составлять список продуктов на неделю с изменениями. Через пару дней на рынок пойдём, мы на неделю закупаемся всегда.
И курицу туда выпихну, хоть одну упаковку. А что делать, хоть и будет немного больше денег уходить. Сэкономлю на тортиках и шоколадках за месяц, будет вместо них курица с небольшим +.
Вот и умничка)
Вот и умничка)
Цены как у нас, только курица
Цены как у нас, только курица филе под 300 продают.
насчет диеты для 120кг, думаю дело в углеводах. Для людей с большим весом урезают углеводы сильно. 2г на 1кг веса. Когда у остальных 2-3г. А на поддержание 4-5г. Белков надо наоборот больше, 1,5г на 1 кг веса. Если вес 100 кг, то 150 белков в день. Понятно, что надо ещё ккал высчитывать, а то может там гораздо меньше всего получится. А так 130г белка это яйцо, 40 грамм сыра, 150 творога, 300 г курицы, 20 грамм орехов и 110 грамм крупы в сухом виде. Понятно, что в овощах белки тоже есть, но их немного. Так что без белка не обойтись. С рыбой как дела? Она по цене норм? А то бери её вместо мяса, пользы много, как и в любых морепродуктах.
У нас соседей Турецких в
У нас соседей Турецких в Иордании рыба гораздо дешевле )) свежее дорадо постоянно покупаю А мясо очень дорогое... А рыба даже вкуснее и не напичкана ни чем как мясо и курица...
Тогда рыба отличный вариант!
Тогда рыба отличный вариант!
Спасибо, вправили мне мозги))
Спасибо, вправили мне мозги))) я про рыбу и не думала! я вчера узнала цены на рыбу, а она и вправду дешевле! Я ни разу рыбу не покупала и даже цены не смотрела! В 2 раза дешевле! Тем более рыбу люблю, только надо научиться ее готовить самой! Курицы поменьше, рыбы побольше будет.
Вот везет людям)) Рыба
Вот везет людям)) Рыба дешевая) А у нас задохлик какой-нибудь порядка 400 руб стоит. А что получше, то под тысячу.
Нет, есть, конечно, и рыба подешевле. Но либо костей там море, только сидеть и плеваться. Либо так себе рыбка, часто не поешь
Разбираться бы ещё у этой
Разбираться бы ещё у этой рыбе,чтоб не задохлика купить по двойной цене, у меня вообще только 2 вида существует - красная и шпроты
вот сижу, читаю про рыбу, хоть отличия какие и какую покупать надо)))
Бери дорадо - ге прогадаешь!
Бери дорадо - ге прогадаешь! Соль и карри и в духовку - ум отъешь ОБЕЩАЮ