Белоника 17/28

+200. Голод страшный. Еда проваливается будто в чёрную дыру. Не жру, пью много воды, скорее всего отеку завтра. Ох. Скорей бы КД. Ещё пару дней потерпеть... я не понимаю, как девушки с анорексией добровольно такое терпят . Написала, а сама сижу и терплю бггг. И можно подумать принудительно)) говорю же, крыша едет ?

ЕДА:

Завтрак: йогурт обезжиренный (5стл), голубика (150гр) 

Перекус: бульон и помидоры (200гр) 

Обед: сегодня можно было курицу! сделала по своему рецепту: грудку (250гр) смазала песто (2 чл), сверху помидор, моцареллу и в духовку. Получилось постно- забыла посолить. Ну и грудка- резина...

Ужин: гаспачо (~450 мл) 

ФИЗО: 

Элипс 1 час/ 391 кк/ 10,032 шаги

(попробую чередовать эллипс и ходьбу)