ВОПРОС ВОПРОС HELP SOS )

Главные вкладки

вт., 01.05.2018 - 01:18 — Sci-fit

Как не потерять энтузиазм к работе из-за дефицита калорий?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя старушка.

старушка — вт., 01.05.2018 - 07:32

не ну сложно так ответить....так же как и к жизни , и к диете. самогипнозом)))) что за рабо та то?

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197387_66,5.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sci-fit — вт., 01.05.2018 - 13:19

Умственная. Научный сотрудник и руководитель проектами. От моей диеты люди могут зарплаты лишиться. 

Подскажите, пожалуйста, что Вы понимаете под самогипнозом?

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — вт., 01.05.2018 - 12:49

Если дефицит сильный, то не мудрено, что тяжело организму. Дефицит от нормы ккал должен быть 10-20%. Желательно пересчитывать каждые скинутые 5кг. Ещё может быть упадок сил от несбалансированного питания. Для заряда энергией диетологи предлагают дважды в день есть сложные углеводы. На мои 1400 ккал съедаю по 50грамм в сухом виде утром и днём. Утром вообще стараюсь покаллорийнее поесть (орехи, масло, каша, фрукт + перекус ввиде хлебцев/своих вафель с овощами, сыром, яйцом/мясом). 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Sci-fit — вт., 01.05.2018 - 13:21

Эх... У меня он точно где-то около 50%. Но чувства голода и симптомов глюкозной недостаточности нет.
Только работаю меньше, чем на обычном питании. А так всё комфортно. Падения температуры тела тоже нет. Так что замедления обменки скорей всего тоже. Только эти "психологические трудности". Поэтому увеличивать калорийность рациона не хочу. 
Я вообще не на 100% уверена, что эта апатия вызвана только диетой. 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • wideeyedgristle
  • nata_174