9 апреля 2022

Всём привет. Вес на уровне 70.5-70.0. Вчера с готовила половинную норму плова. А то целый казан много, потом по несколько дней едим. Как то покупала я себе тренировочные костюмы, лосины и верх типа борцовки. 2 комплекта. Это для того, чтобы заниматься на эллипсе. Надевала раза 2, пофоткаться, ну как же должно же быть фото до похудения. И всё, как таковой тренировки на эллипсе и не было. Сейчас ясно дело малы они мне. Потом другая отмазка типа после занятий голова вся мокрая, надо голову мыть. Волосы сушить. И опять прохожу я мимо эллипса, вроде как нибудь начну заниматься. А сегодня осознание пришло. Зачем? Зачем обставлять себя ритуалами. Подошла и давай крутить, пусть даже в халате. Как сегодня. В три захода 20 минут покрутила. И голову не обязательно мыть, можно посушить феном. Приняла душ, лежу такая довольная, на сайте строчу. Надеюсь мой запал сохраниться. Всём добра, а я подышу ароматом сирени. 2 куста под окном цветут. Ммммммммм. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Нравится: 
5

Comments

Крутила эллипс. Закупилась овощами. Цветочков купила, кислицы цветёт белыми цветами, бегонию. Пока не цветёт. Удачно обновила обувку. Прям повезло. Уже и в автобусе сидела на конечке, потом думаю в руках почти ничего нет, вернусь ка на рынок. И удача, ждёт меня новая обувь. А потом навесившись бегонией вернулась домой. Сразу её пересадила в подходящий грунт, теперь буду ждать цветения. Чуток удобрю для этого потом. Всём добра

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Всем привет. Позанималась на эллипсе. Немного прибралась, и постриглась. Так классно, мне нравится. На обед строгала салат. На ужин 200 гр хасыпа с чарви и 200 гр салата. Порция большая, объелась. Что хорошо, вес сдвинулся вниз

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

 Всем привет. 12 апреля. С днём космонавтики. Есть у нас римская скамья. На ней не занимаемся, но и вещей не складируем на ней. Стоит продвинутая к шкафу. Так вот её можно пол углом 45 градусов установить. Так вот отодвинув её от шкафа, чтобы достать удобрения для цветов я видно там что то сместила, и она не сложилась до момента когда я села на неё. И тут с дикой болью с копчике хватаясь за тренажёр я сильно плюхнулась на пол. Сказать как было больно, не описать. Это как из под садищегося стул отодвинуть. Почему то мне вспомнились в этот момент гимнастки, которые ещё и с высоты и на лёд неудачно приземляются. Немного посидев, на корячках держась за попу дошла до кровати, помазала феналгоном. Слава богу не сломала. Часок спустя, попробовала на тренажёр. Пока не получается. И сидеть долго не получается. Эхххх. Варю свёклу на салат. Цветную вчера сварила. Ладно закругляюсь, всем добра и весеннего солнышка. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Всем привет. С филейной частью сегодня лучше. Тренировки на эллипсе отложила, пусть подживёт. На завтрак был творог, который заедала листьями айсберга. Творог могу есть только самый свежий, который в марлечку откидывают. А на базаре увы такого не найти, всё смешивают разной давности. Поэтому только в прикуску. Чтобы не нагружать жирами в виде сливок, каймака. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Всем привет. Сегодня был лёгкий ужин. 1 кружочек Хасипа+2 ложки макарон+2 ложки салата. На эллипсе пока не занимаюсь. Завтра возобновлю. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Привет всем. Цветёт каштан, акация, сирень. Какой аромат стоит около этих деревьев. Чудесный. Нажарила блинчиков, начинила творогом. Эллипс покрутила минут 5 от силы. Мне надо восстановиться после падения. Сегодня +35. Выходные обещают быть жаркими, а на следующей неделе по прогнозу дождь с градом. И 20 градусов. Вот такие качели. Вечерами в 8 вечера на мтв смотрю передачу "захотели, похудели". Очень нравится. Черпаю для себя полезное. Всем добра и солнышка. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

завтра возобновлю отчеты. У нас тоже качели по погоде, в среду было плюс 17, а вчера и сегодня плюс 7. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Привет. Спасибо большое. С возвращением. У вас значительно холоднее.И тебе удачи! 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Приветики. Сегодня было только 2 приёма пищи, завтрак и ужин. На обед только яблоко перехватила. Много ходила. Посмотрим на завтрашний результат

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Всем привет. 3 раза ходила на рынок. Понемногу приносила овощей. Купила салат айсберг. Некоторые продавцы ощипывают его до размеров кочана в кулачок. А мне нравится  именно листочками похрустеть. Нашла таковой. Ещё купила свёклы с ботвой. Ботву покрошила в салат, огуречно помидорно цветная капуста вареная. Вприкуску ела 2 варёных яйца. Вкусно, мой ужин. А так ни чем не приметный выходной день. Купила чечевицы, нужно будет сварить как нибудь. Всем добра. А у нас ожидается ухудшение погоды. Ливень, град и плюс 20 градусов. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Всем привет. Сегодня был плов. И ужин плов, печалька. Из вкусностей- клубника. Купила пол кило. Съели. Вовсю торгуют, сказали до середины мая цена не снизиться. Значит надо брать. Хоть понемногу. Всем добра

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Приветики. Вес подрос. Ожидаемо. На ужин был пол порции халима с помидором, яйцо в смятку с огурцом, самса с картошкой. Куда столько? Вот получите, распишитесь

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Всем привет. На ужин салат. Всем добра. 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_69_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)