- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
8.08
Главные вкладки
ср., 08.08.2018 - 06:37 — zulenka
Доброе утро. Какая дата 08.08.2018. Менюшка на день.
Завтрак- 100 гр творога
перекус-3 сливы, 50 гр винограда
обед- 1 половник грибного супа
перекус- 100 гр творога
ужин-пока не знаю.
В общем я обольщалась. Сейчас 62.2 на электронных весах. На механических-65 кг. Так что буду стройнеть до 57 электронных : 60 механических.
всем Добра и отвесиков.
Нравится:
- Блог zulenka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- gogodancer
Поиск по сайту
«Не делайте из еды культа»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 14.05.2025За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 125
За эту неделю: 385
За прошлую: 635
За май: 1402
За апрель: 2266
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
:)
кто нибудь выставлял вручную норму белков жиров и углеводов? Подскажите пожалуйста как. Например я хочу в день получить n количество белка . Как-то сжечьсдесь выставляется и контролируется,чтобы не перебрать с белками жирами и углеводами. А то я подсчётом кбжу занялась.
Белков надо 1.5г на каждый
Белков надо 1.5г на каждый твой кг. Жиров 50г ставь. Остальное на углеводы оставь. И ориентируйся на электронные весы. Они точнее.
:)
Похоже на правду)
Похоже на правду)
Ты даже на двух весах
Ты даже на двух весах взвешиваешься.
:)
Ага,вот что значит всерьёз взялась за себя
:)
Корректировка питания. На обед была красная фасоль -гарнир+ 1 тефлелина. Гарнир мне не понравился. Положила в себя всё, и хотела отполировать чувство неудовлетворённости круассаном. Потом подумала, какая разница желудку что я в него положила. Неудовлетворенность только психологический фактор, и не взяла булку. Довольная тем что сдержалась, пошла на работу.
Умничка!
Умничка!