15 день марафона "Ветер перемен" (+фото)

Девочки привет! 
Сегодня на весах не плохой отвес, что очень порадовало, нарушения были до 22 вечера съела 7 шт - вареников с творогом и 5 шт. конфет - 610 ккал, но за три часа до сна ни крошки не съела, это видать и дало отвес
Вес сегодня 62,700 (минус 500 гр): еще не множко и вернусь к своему минимуму

Тема про углеводы, продолжаю изучать:

Продолжаю считать калори, 1200 в день

Честно девочки попыталась считать сегодня БЖУ, пока это не мое, слишком муторно, видать еще не доросла, до таких подсчетов)))
Сегодня спорт: 5 день приседаний 70 раз, планка 40секунд, наклоны 35 в каждую сторону

Завтрак: 11-12 утра

• Чай зеленый - 0 ккал
• Вода 0,5 литра - 0 ккал
• Овсяноблин - 125 гр. -175 ккал
• Яблочное варенье - 10 гр. - 30 ккал             (205)

Перекус:

• Конфетка - 15 гр. - 60 ккал           (60)

Обед: 14-15 часов

• Чай зеленый - 0 ккал
• Вода 0,5 литра - 0 ккал
• Свекольник (без капусты) - 300 гр. - 145 ккал
• Конфетка - 15 гр.- 60 ккал                                            (205)

Ужин: 17-18 вечера

• Чай зеленый - 0 ккал
• Вода 0,5 литра - 0 ккал
• Брокколи отварное - 115 гр. - 40 ккал
• Куриные котлетки - 120 гр. - 210 ккал 
• Печенье с начинкой 1 шт - 35 гр. - 160 ккал     (410)

Второй ужин: 20-21 вечера

• Вода 0,5 литра - 0 ккал
• Творог - 100 гр. - 100 ккал
• Грушевое пюре (детское без сахара) - 100 гр. - 60 ккал     (160)

Третий ужин: 23-24 вечера

• Вода 0,5 литра - 0 ккал
• Снежок - 200 гр. - 160 ккал            (160)

Итого за день: 1200 ккал