Воскресный отчет 2

Ну вот и второй отчет с момента моей регистрации на сайте. И две недели, как придерживаюсь системы питания Дюкан Лайт. Я не следую ей совсем четко. Но основной идее следую.
Итак, что выполнено из планов:
Итак на эту неделю:
1. Питание. Сделать один разгрузочный день, в остальные придерживаться системы Дюкан Лайт - ВЫПОЛНЕНО
2. Фитнес. Как минимум два раза сходить в зал. - НЕ ВЫПОЛНЕНО
3. Активность. Посетить пару экскурсий по городу. - НЕ ВЫПОЛНЕНО
4. Режим дня. Решить проблему со сном, и засыпать не позднее часа ночи. - ВЫПОЛНЕНО ЧАСТИЧНО

1. Ну с питалкой все хорошо на неделе. Без нарушений, с разгрузкой, был один неконтролируемый прием пищи ночью, но ничего вредного - чистые белки. Так что - ставлю себе пятерку!
2. С фитнесом прям все очень грустно. И в зал не сходила ни разу, и даже на прогулку ни разу не выбралась. Оправданий себе могу придумать массу - и болела, и работа. Но причина здесь одна - лень! Единица мне. Постараюсь исправиться.
3. По активности - ну чуть лучше, чем в прошлую неделю. На экукурсии или прогулки никуда не выбралась. Но хотя бы сходила по магазинам за продуктами, съездила в клинику, посетила концерт. Все-таки лучше, чем совсем ничего. Троеечку заслужила.
4. Со сном пока тоже не все получается. Засыпаю уже не в 4-5, но 1-2. Один день, когда сорвалась с питанием, и заснула опять в 4. Но, поскольку все-таки сдвиг существенный есть - 4 с минусом мне в дневник.

Ну и как итог - отвес за неделю -1.9. Не много, но и не так уж мало. Если бы все было выполнено, то и отвес был бы поболе.

Планы на текущую неделю.
Остаются первые 4 пункта и добавляю еще один.
5. Выпивать не менее 1,5 литров воды в день.

Ну так и постараюсь потихонечку реализовывать. 
Всем добра!