Мне всё это надоело!!!!!!!!

Наверно ты права, ты же в выходные ешь нормальными порциями и это у тебя не срывы, а просто отдых от диеты.

Если ты ешь грейпфрут то он отлично сжигает каллории

У тебя все в порядке с питанием! Ты не переживай, и правда, не зацикливайся!

zvezda, мне твое состояние до боли знакомо- периодами нахлынет... Но ты и вправду не зацыкливайся! Все ведь хорошо! Не думай лишний раз о еде, а то, не знаю поедет ли крыша, но сорваться можно!

Бедненькая ((( как же я тебя понимаю
сама только и думаю о калориях о жирности
в магазин прихожу
смотрю как придурошная на этикетки на состав продукта (((( хочется ням

Во-первых, ты отлично выглядишь, хотя я все понимаю..нам все так говорят...а нам все не нравится... Но..ты все правильно делаешь, на мой взгляд, зацикливаться тоже губительно...и вот тогда придется лечить психику, а не скидывать вес. Во-вторых, кушай, милая, до 18-00 все, что хочешь в выходные...и кути...это ж радует тебя, значит все хорошо! Фанатизм во всем плохо!

И я точно так же думаю и поступаю! Сначала серьезно собиралась заняться мазохизмом и в выходные нервировать семью и друзей, требуя в кафе или в гостях листик салата, а потом подумала - и к чему весь этот фанатизм? На то и выходные, чтобы ОТДЫХАТЬ во всех смыслах этого слова. Никакие это не срывы, ведь питаешься ты обычно, а если друзья собираются после 18.00 или после долгой прогулки вы в это время забрели в кафешку, или ужин в ресторане на это время заказан, то чего народ смешить и привлекать к себе повышенное внимание? Не захочется - и не станешь, а если нагуляла аппетит, то с чистой совестью позволишь себе отужинать. Ну не килограмм же ты съешь?! Впереди вечер встреч выпускников (у нас - юбилейный!), в ресторан только в 19.00, соберется почти весь класс, ну неужели я буду сидеть перед пустой тарелкой, запивая все это великолепие минералкой без газа? Курам на смех. Вовсе нет, отведаю всяких вкусностей, буду много двигаться, танцевать и отрываться! Да, и к тому же, если привесы после выходных и присутствуют, на избавление от них у меня уходит день-два, а дальше все продолжается в обычном ритме. Все замечательно, главное, к цели мы движемся! И при этом сохраняем душевный комфорт. Удачи! :)