день третий

Ночь прошла отвратительно, ныли икры  - один из показателей падения веса) из прошлого опыта. Аппетит сбит, настроение тоже. Сладкого пока не хочется, выпечка еще не снится. Все усугубляется жуткой жарой, при которой лишний раз выходить на улицу не хочется, поэтому физической нагрузки в виде ходьбы нет. Делаю массаж при помощи массажера SUPRA  MBS-112 (целлюлит, увы). 
Сегодняшнее питание:

21.07.2017г. 77,2кг

Время

Продукты

У.е/100 гр/1шт

Кол-во, гр/шт

у.е.всего

09.00

Кофе

Молоко 2,5

Яйцо

0

4,7

0,5 (шт)

-

51

1

0

2,5

0,5

13.00

Сарделька

Огурец

2

3

96

95

1,9

2,9

16.30

Фасоль зеленая стручковая (тушеная на воде без масла)

Огурец

чай

3

 

3

0

170

 

51

-

5,1

 

1,5

0

18.30

Ряженка 2,5

4,2

100

4,2

 

ИТОГО

20

>

18,6

Последний пункт - плановый, но,думаю, все будет хорошо и я не сорвусь, тем более, что холодильник практически пуст. 

 //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174978_75,0.png)
 Моя диета: кремлевская диета 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Selenna.

У меня бывает что ночью ноги болят. Особенно икры. Но пока ни с чем не могу связать. Отвратительное ощущение. Постоянно просыпаешься и не знаешь куда эти ноги деть.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179954_64,2.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

У меня боли тянущие, терпимые. Сам вес по телу распределяется преимущественно в нижней части тела, Когда начинает уходить, тогда и появляются ощущения тянущих мышц. Это один из показателей начала снижения веса (для меня) 

 //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174978_75,0.png)
 Моя диета: кремлевская диета 

При варикозе ноги ноют . В начальной стадии он не заметен визуально. Нужно УЗИ ног сделать .

Коты и кошки

Изображение пользователя Ольгаolga.

Мне сладкое тоже снится, когда его очень долго не ем. И ноги по ночам иногда тянет, это организм кальция хочет, ему  не хватает.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

Не подскажете, может, стои попить препараты с кальцием? Или ничего страшного?
А про снящееся сладкое: тут главное выдержать. Мне страшнее, когда доходит до степени горячий хлеб, а потом и корки во сне тоже приветствуются:LaieA_045: 

 //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174978_75,0.png)
 Моя диета: кремлевская диета 

Изображение пользователя Ольгаolga.

Но напугать могу немного по этому поводу. Кальций, конечно организму необходим и вымывая его диетами мы получает в более сторшем возрасте хрупкие сосуды и остеропороз. Поэтому сейчас надо к этому относиться серьезно. И еще, что кальцию усвоится правильно  нужны  как минимум   фосфор, витамины В9, С и D. Надо либо знать, что в организме этого добра достаточно, что при диетах не всегда так, или принимать кальций в комплексе с другими витаминами и микроэлементами. Ну ваот как -то так. Просто не хочу, чтобы себе навредили.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

Ок,спасибо, приму к сведению :)

 //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174978_75,0.png)
 Моя диета: кремлевская диета 

Изображение пользователя Ольгаolga.

Можно же себе позволить по- чуть-чуть, тогда и сорваться не грозит и сниться не будет. Съедать грамм 30 торта  медленно-медленно или 20 грамм шоколада или ложку меда. Хорошо убивает чувство сладкого курага и чернослив, да и польза для кишечника. Пробовала стевию заваривать, ну не могу ее пить и все , сладость не та.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

Увы, мне категорически нельзя вообще открывать рот на сладкое, так как полностью отсутствует чувство меры. Открыла пасть : сожрала все, что увидела, а потом без остановки: сладкое, кислое, соленое, снова сладкое... Нет, я больше без экспериментов:girl_crazy:

 //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174978_75,0.png)
 Моя диета: кремлевская диета 

Изображение пользователя Ольгаolga.

Точно такая же ситуация. Стоило только конфету съесть и понеслось. Мысли были типа, ну ай раз сегодня уже нарушила, то чего сдерживаться. Сейчас уже немного сдержаннее. Зато с возрастом сигнал от желудка к мозгу стал доходить дольше. Съла порцию и надо бежать из-за стола, минут на 20 (раньше хватало 5 ) Этот сайт в каком -то роде спасение. Поела и сюда. Пока напишу-прочитаю, уже и есть не хочу. Еще спасает рукоделие. Поела и за спицы. Пока пару рядов связала и забыла, что есть хотела.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

Изображение пользователя Selenna.

Слышала, что судороги ног по ночам от недостатка кальция. А перерыла инфу именно о ноющих болях, нигде нет разъяснения. Не известно от чего.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179954_64,2.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ольгаolga.

Мне врач говорила про кальций и витамины. Но у моей знакомой ноют ноги, как она говорит на погуда с самого детства.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174461_118,8.png)
 

 

У меня такие боли появляются только при диетах, при условии снижения веса. Но есть еще одна вещь,появилась относительно недавно: слабость в коленях - при больших физических нагрузках (танцах) особенно на каблуках. Вчера нашла у Малышевой в "жить здорово" - 1. недостаток В12, проблемы с позвоночником, сахарный диабет 2-го типа. К врачам не хочу, там, где я живу уровень медицины очень низкий, экспериментов не хочу.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174978_75,0.png)
 Моя диета: кремлевская диета 

Изображение пользователя Vobla.

Столько вариантов из-за чего могут болеть ноги ? Я вот о синдроме беспокойных ног сразу подумала??

  

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Тростиночка
  • highlinerealm
  • Мурлышка
  • Золотце