Сорвалась ???

Привет! Ты никогда не сможешь похудеть, если будешь притуплять аппетит. Только замедлило метаболизм. Тебе нужно понять, что твоё меню должно быть такое, чтоб можно было так питаться всю жизнь. Сколько здесь на сайте было девочек, которые худели по 30 и более кг и потом обратно набирали вес, так что голодные диеты тебе не помогут. Возможно, потихоньку и родных перевести на правильное питание, но ни на гречку конечно. Правильно ты сказала, что на гречку никто ради тебя садиться не будет. Просто готовить более полезные блюда. Сейчас летом это сделать проще, когда много свежих и недорогих овощей.
У нас в семье, например, на завтрак всегда каша. Мужики себе ещё делают бутер с маслом и сыром, а я лучше кашу положу больше, но иногда, когда хочется, могу и сыр поесть. На обед суп на первое, на второе макароны с котлетой или печенью, на ужин творог со сметаной или чаще творожная запеканка. Ну и на перекусы фрукты. Вполне сносная менюшка для всех. Мужики, конечно с хлебом едят, бутеры делают или с чаем печеньки, вафельки могут есть. Но я себе позволяю из сладкого пастилу и мармелад. Так что думаю, любое питание можно под себя подстроить. А чтобы не срываться на вкусняшки, просто не голодать.

Не расстраивайся, со всеми нами такое бывает. Делай выводы. А зачем дома кучу вкусночтей держать? Может с родными договориться, чтоб вне дома их съедали, или прятали от тебя?

Котлеты называются ??? а тебе не приходилось задумываться, из чего делают ту же колбасу? Меня в какой-то момент переклинило именно на ней. Внимательно состав прочитала. Особенно порадовал "регулятор окраски". Кстати, запеченые котлеты на порядок вкуснее паровых, но при этом полезнее жареных. Чипсы тоже можешь сделать сама, картошку на тоненькие ломтики, немного масла и в духовку. Такие же можно делать из яблок, чтобы к чаю. Сдается мне, парень с братом не сколько сами едят всякое, сколько тебя вечно под'***бывают (извини, другим словом это не назовешь). Сыр покупай какой-нибудь типа овечьего, чтобы не сильно соленый был. Вместо сока - компоты и морсы, там сама можешь сахар регулировать. Мы на работе как-то эксперимент поставили - выпарили промышленный апельсиновый сок. Мама дорогая, сколько же там сахара было!!!!
Понимаю, что на два стола готовить трудно, но попробуй хотя бы готовить на "полтора". То есть, допустим, на ужин слепила те же котлеты. Часть пожарила, часть запекла. На гарнир мужикам картошку, а тебе свежие овощи, либо ту же картошку, но на соседний противень в духовку,чтобы не варить. По трудозатратам будет примерно одинаково.

Да, правильно, срывы бывают у всех. Даже у меня)))
Просто необходимо, чтоб "хочу", превратилось в "надо ", "необходимо".
Приведу небольшой сравнение. Представь, что за тобой гонится большая злая собака или страшный зверь? ты будешь просто стоять и ждать тебя сожрет это страшилище? Нет, ты будешь бежать изо всех сил, несмотря ни на что, земля будет гореть под твоими ногами. Вот так и в похудении, нужно несмотря ни на что предпринимать какие-либо действия. Обстоятельства, мешающие тебе, будут всегда. Просто худеть тебе не "надо".