Шаг назад.

Сегодня - 54, 6 кг, по сравнению со вчера - в плюсе 200г :( , вернулась к весу среды. Возможные причины - на ужин была ооочень большая тарелка гречи, да еще с грибами, не рассчитала порцию, наелась 2/3 от нее, но доела до конца, жалко было выбрысывать, еще днем у ученицы предложили мне чай и гренки из черного хлеба, жареного в масле, |( :bigsmile: , ну вот я малюсенький кусочек съела :((
Вчера день вообще был тяжелый, днем хотелось есть (завтрак в час, с собой взяла штучек 10 миндаля - съела, не утолила голод даже, ужин в 8.30, спать - в 3). И спорта не было...И, когда легла, уже хотелось есть и с трудом засыпала. В итоге - привес, но я его ожидала втайне..
Сегодня.. завтрак - 2 тоста с альметте, 4 (!) крабовых палочки, кофе. Через два часа выходить, наверно, возьму с собой 10 орешков. Вот.. а что у нас вечером... встреча с подругами и, возможно, поход в клуб. Так что, как вариант, на ужин - пиво)) Короче, посмотрим.