- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
3 неделя марафона
Главные вкладки
ср., 25.07.2018 - 09:29 — Галечка О
3/1 Загрузка.
Из спорта только домашние дела, ну и 10 минут плавала.
3/2 Надо в пятницу весить 76. Давай поднажми. Всего лишь одна кэгэшечка!
Чай с ч.л меда.
1 планка 1 стульчик 10 отжиманий
Чай с ч.л меда.
Сделала десерт для отчета: творожнобананомёдосмородиновое мороженое. Мерзнет. Посмотрим, что выйдет! Вчера загруз, сегодня иг. Голода нет, но так бы и ела и ела что-нибудь! Ужас! Люблю жевать вкусняхи! Пошла чуть на руках постираю. И необходимость и отвлекусь!
Делаю за вчера: 1 планка 1 стульчик 10 отжиманий А теперь небольшая уборка!
20 минут обруч
В восмичасовое пищевое окно уложилась, но...отвеса завтра не будет.
3/3 Вес на месте.
Чай с ч.л.меда.
Надо раскачиваться, активизироваться!
Нравится:
- Блог Галечка О
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- gogodancer
Поиск по сайту
«Жена (кокетливо): - Мне сегодня в метро трое мужчин уступили место. Муж (удивлённо): - И тебе хватило?»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 01.10.2026За прошлую неделю За сентябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 20
За прошлую: 0
За октябрь: 55
За сентябрь: 40
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Оооочень интересненько, что
Оооочень интересненько, что там за мороженка вышла!
Ничё так! Больше смахивает на
Ничё так! Больше смахивает на фруктовый лед с творогом. В отчете фотка.
Раскачивание и активация
Спорт и уход:
Планка 1
Стульчик 1
Скалолаз 1
Отжимания 10
Обертывание пузяшки
Бег 12, ходьба 20.
Бицепс/трицепс 40/40
Скручивания 200
Наклоны в стороны с гантелями 200
1000 скакалка
Душ, чудоварежка
Ванночка для ног.
Фитнес 1 час (давненько не посещала)
Ополаскивание волос водой, подкисленной уксусом.
Питание:
13.30 голень, грудка запеченные, кефир, огурец, 2 желейные конфеты в шоколаде, чай.
15.30 груша, вода.
16.10 груша, морковь, вода.
20.00 макароны, горбуша жареная, огурец, малина (много).
Сегодня возможен ещё чай с медом или горсть семечек.
Планка 1
Планка 1
Стульчик 1
Скалолаз 1
Это в минутах?
вообще молоточек сегодня Галечка.
В минутах. У меня минутные
В минутах. У меня минутные песочные часы. В аптеке покупала,детю технику чтения проверять. Сама для спорта их... удобно.
Пс: скручивания, наклоны, бицепс (все с 1,5 кг гантелями) в разах. Есть на 3 кг гантельки, но это ещё подкачаться надо.
Раскачивайся) мне что то
Раскачивайся) мне что то раскачивание туго дается, словно устала.
Вот и у меня сегодня такое. И
Вот и у меня сегодня такое. И бегала то 11 минут, пришла, не до скакалки. А сейчас думаю поесть или поскакать? Пока к первому больше склоняюсь.
3/4
Спортик:
1 планка
1 стульчик
3 скалолаз
10 отжиманий
Обертывание пузяшки
11 бег. Тяжело сегодня дался бег после вчерашнего фитнеса (около месяца пропустила). Тело тяжелое, ноющее, усталое.
40 ходьба
Душ, чудоварежка
Питание:
2 чая, 2 ч. л.меда (хотела наесться).
13.00 творог+кефир+ч.л.сахара, малина, чай.
17.00 огромный помидор, три куска батона, 3 ч. л. нутеллы, чай. (Хорошо так поела!)
21.00 котлета, хлеб, помидор, сливы, 2 конфеты, хлебцы, чай.