1/7

Вода
3 япошка
1 планка
10 отжиманий
100 скручиваний
100 наклонов в стороны
20/20 бицепс, трицепс
Чай, 1 ч.л. меда, стакан малины. Нарушение! Ну очень хотелось!
Вода
12.20 7 миндальных орешков (не иг!?)
Вода
13.00 Едем на природу! Держу кулачки!
13.40 бутерброд с колбасой, огурец, 100 мл лимонада.
10+40 минут плавала
16.30 много арбуза, хлеб, дыня, семечки, малина
10 минут плавала
18.30 уха, хлеб, семечки, малина
21.00 чай, 2,5 печенья.