- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
1/3
Главные вкладки
ср., 11.07.2018 - 08:48 — Галечка О
Сегодня иг.
До работы успела сделать:
обертывание пузяшки и в нем:
1 минута планки
10 отжиманий с колен
6 минут бег на месте
500 скакалка
100 наклонов в стороны с гантелями
100 скручиваний
20/20 бицепс/трицепс
Душ, чудоварежка.
Внутрь вода, вода, вода
в 10 чай будет (без конфет).
Нравится:
- Блог Галечка О
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- zulenka
Поиск по сайту
«Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 07.10.2026За прошлую неделю За сентябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 20
За октябрь: 55
За сентябрь: 40
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
наклоны в стороны чтоб талия
наклоны в стороны чтоб талия в ширь росла?))) женщинам не нужно их делать
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
У кого в ширь! а я жир убираю
У кого в ширь! а я жир убираю! Уберу! Растоплю! У нас шесть недель для экспериментов. Фото до есть. Я там еще кое какие расчеты сделала (с фоткой) по пропорциям (отношение длины туловища к ширине). Если будут результаты выложу на финише, может и после первого этапа.
жир локально нельзя убрать,к
жир локально нельзя убрать,к сожалению. А вот накачать боковые мышцы, которые зрительно сделают талию шире можно. Но дело ваше
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Активное утро.
Активное утро.
И главное для этого времени
И главное для этого времени немного надо: минут 10 подъем, туалет, снаряжение; 25-30 на зарядку, 10 душ+ чудоварежка. Если учесть, что первый пункт ежедневный, а последний день/через день, то.... вывод НЕ ЛЕНИТЬСЯ! Вчера вот утром встала впритык, поэтому меньше утреннего спорта. А вечером не всегда его вставишь!
Да, активное пухлое утро!
Да, активное пухлое утро!
Шустра! Классная тренировка
Шустра! Классная тренировка получилась!
А обертывания с чем? Я обычно или обертывания делаю, или тренировку. Читала, что от совместного действия получается перегрев внутренних органов.
Без всего, просто пленкой,
Без всего, просто пленкой, сверху пояс эластичный или бандаж(?).
13.00 горбуша запеченная с
13.00 горбуша запеченная с овощами и сыром, помидор, земляника, конфета, чай.
Вода.
16.30 НЯМ! Кусочек колбаски и много земляники с малиной, вода, 2 печенья.
Ужин на даче. Кусок курицы, 1,5 кусочка хлеба, крабовый салат (с майонезом), фрукты, семечки, чай, торт.
Плавание 40 минут.